Alla män vill ha starka sexuella förmågor. Här är några livstips om hur du ökar din sexuella uthållighet.

Tryck på naveln innan du går och lägger dig

Försämrad sexuell funktion orsakas främst av försvagade lever- och njurfunktioner. Att trycka på naveln med pekfingret i 5-7 minuter innan du går och lägger dig varje kväll kan stärka ämnesomsättningen av dessa två organ och därigenom främja välståndet för sexuell prestation.

Bär endast bomullsunderkläder

Polyesterfiber kan tillfälligt hämma spermieproduktionen. Polyester kan också generera ett elektrostatiskt fält i penisvävnaden, vilket kan förklara varför personer som bär polyesterunderkläder under lång tid har en nedsatt sexuell funktion. Därför är det klokt att endast bära bomullsunderkläder.

Det kännetecknande för testikeln är att det kräver en lågtemperaturmiljö, annars kommer det att direkt påverka bildningen av spermier i testiklarna, vilket direkt påverkar reproduktionsförmågan. Denna skada är direkt proportionell mot temperaturen och tiden för hög temperatur. Det är viktigt att hålla testikeltemperaturen under kroppstemperaturen i grader Celsius.

Blunda och meditera med vackra kvinnor

Efter arbete eller fritid, blunda och meditera. Föreställ dig att ha sex med en vacker kvinna eller en kvinna du drömmer om. Du kan till och med föreställa dig specifika detaljer. Även om den här typen av dagdrömmar är fiktiva, kan den verkligen stärka utsöndringen av manliga hormoner i din kropp och få dig att alla kroppens könsrelaterade organ får lite träning, vilket avsevärt förbättrar känsligheten för sex.

Kom till det omväxlande varma och kalla badet

Detta är en mycket gammal metod för att stärka mäns sexuella funktion. När du använder omväxlande kall- och varmvattenbad är det bäst att hålla en viss inomhustemperatur för att förhindra förkylningar. Lämna badkaret efter att ha blivit tillräckligt uppvärmt i badkaret, applicera kallt vatten på penis i cirka 3 minuter och gå sedan in i badkaret efter att penis och pung drar ihop sig. Detta kan avslutas efter att ha upprepats 3-5 gånger. Om du kan fortsätta att ta omväxlande bad varje dag, kommer det att göra män mer energiska, förbättra den sexuella funktionen och minska tröttheten.

Stimulera inguinalkanalen för att stärka testiklarnas funktion

Stimulering på båda sidor av penisroten kan också avsevärt förbättra den sexuella funktionen. På båda sidor finns vägar som transporterar blod till testiklarna och kopplar ihop nerver. Därför är god blodcirkulation väldigt viktig här.

Metoden för att massera ljumskröret är att trycka på de två sidorna av penisroten med två fingrar, stryka uppifrån och ned för att stimulera blodflödet till testikeln. Massage en gång om dagen, du kan massera dig själv i sängen innan du går och lägger dig varje kväll.

Penilens fingertryck stärker den sexuella förmågan

Att massera penis då och då kan effektivt förbättra den sexuella prestationen. Metoden är att upprepade gånger ta tag i penis med fingrarna, vilket kan förstärka aktiveringen av penisnerver och blodkärl.

Det är som att en person upprepade gånger gnuggar sina händer eller gör en knytnäve i kylan för att förbättra blodcirkulationen i fingrarna och göra fingrarna röda och varma. Upprepad grepp om penis för hand kommer att få penis att erektion. Penis erektion kan fortsätta utan massage. Massage i sängen förr eller senare.

Stärka fysisk träning

Förutom att ha en frisk kropp och stark energi kan träning även öka kroppens syrehalt och öka utsöndringen av testosteron som är det bästa komplementet till det manliga reproduktionssystemet.

Denna inre starka effekt är mycket bättre än någon hälsomedicin, träning är det mest bra afrodisiakum. Kraftig träning bör göras minst två gånger i veckan, såsom bollspel, löpning, styrketräning osv. Efter svettning ger det mental och fysisk avslappning, och kvaliteten på det sexuella livet kommer att förbättras avsevärt.

Undvik dåliga vanor

• Undvik rökning: Vissa undersökningar har visat att bland impotenspersoner står rökning för mer än 70 %. Detta är ingen tillfällighet. Nikotin i tobak har en sammandragande effekt på blodkärlen, vilket kan krympa små blodkärl i penis, minska mängden blod och därigenom fördröja eller förhindra dess erektion.
• Dessutom kan de giftiga ämnena i tobak skada vaskulära endotelceller och orsaka blockering av blodkärl. Studier har visat att personer som röker är mer benägna att drabbas av impotens än icke-rökare, och personer som är beroende av rökning har en högre "vinstgrad". Rökning kan minska blodtrycket i penisområdet, försvåra erektion och även minska antalet gånger, vilket påskyndar uppkomsten av impotens.
• Undvik att dricka: Alkohol kan inte bara orsaka androgenminskning, utan också påskynda utsöndringen av androgener hos män. Alkohol kan också öka kombinationen av androgener och proteiner i blodet, så att fria androgener i blodet minskar. Faktum är: endast fria androgener kan spela en roll i kroppen.
• Undvik att vara uppe sent: Många viktiga syntetiska reaktioner i människokroppen måste slutföras under sömnen, androgen är en av dem.

  Å ena sidan förbrukar långtidsuppehållet mycket manliga hormoner för att behålla energin, å andra sidan påverkar sömnbrist eller oregelbundet syntesen av manliga hormoner. Med ämnesomsättningen orsakar ihållande störningar så småningom problem som minskad manlig libido och erektil dysfunktion.

  En studie i USA visade att om en vuxen man sover mindre än 5 timmar under 7 dagar i följd, kommer hans manliga hormonnivåer att minska avsevärt, och hans sexuella lust kommer att minska kraftigt.

Förbättra din uthållighet med en sexdocka

För att undvika att ge din sexpartner en dålig sexupplevelse är sexdockor ett utmärkt val för de flesta. Du kan uppleva stimulansen från olika positioner under onani och stärka din penis. och försenad utlösningstid.

lär dig mer om hur du ökar din sexuella uthållighet. dessa livsmedel kan göra dig mer kraftfull.