Hur man ökar sexuell uthållighet

Hur man ökar sexuell uthållighet

Alla män vill ha starka sexuella förmågor. Här är några livstips om hur du ökar sexuell uthållighet.

Tryck på naveln innan du lägger dig

Nedgången i sexuell funktion orsakas främst av försvagade lever- och njurfunktioner. Om du trycker på naveln med pekfingret i 5-7 minuter innan du går och lägger dig varje kväll kan det stärka ämnesomsättningen i dessa två organ och därigenom främja välståndet hos sexuell prestation.

Använd bara bomullsunderkläder

Polyesterfiber kan tillfälligt hämma spermier. Polyester kan också generera ett elektrostatiskt fält i penisvävnaden, vilket kan förklara varför människor som bär polyesterunderkläder under lång tid har en minskad sexuell funktion. Därför är det klokt att bara bära bomullsunderkläder. Det karakteristiska för testiklarna är att det kräver en lågtemperaturmiljö, annars påverkar det direkt bildandet av spermier i testiklarna, vilket direkt påverkar reproduktionsförmågan. Denna skada är direkt proportionell mot temperaturen och tiden för hög temperatur. Det är viktigt att hålla testikelns temperatur under kroppstemperaturen i grader Celsius.

Hur man ökar sexuell uthållighet

Blunda och meditera med vackra kvinnor

Efter arbete eller fritid, blunda och meditera, Tänk dig att ha sex med en vacker kvinna eller en kvinna du drömmer om. Du kan till och med föreställa dig specifika detaljer. Även om den här typen av dagdrömmar är fiktiv, kan den verkligen stärka utsöndringen av manliga hormoner i din kropp och få dig till att alla sexrelaterade organ i kroppen får liten träning, vilket förbättrar känsligheten för sex kraftigt.

Sist längre i sängen

Kom till det omväxlande varma och kalla badet

Detta är en mycket gammal metod för att stärka mäns sexuella funktion. När man använder alternerande kall- och varmvattenbad, är det bäst att hålla en viss inomhustemperatur för att förhindra förkylning. Lämna badkaret efter att ha blivit tillräckligt uppvärmt i badkaret, applicera kallt vatten på penis i cirka 3 minuter och gå sedan in i badkaret efter att penis och pungen har dragits ihop. Detta kan avslutas efter upprepning 3-5 gånger. Om du kan fortsätta att ta alternativa bad varje dag kommer det att göra män mer energiska, förbättra sexuell funktion och minska trötthet.

Stimulera inguinalkanalen för att stärka testikelfunktionen

Stimulering på båda sidor av penisroten kan också avsevärt förbättra sexuell funktion. På båda sidor finns vägar som transporterar blod till testiklarna och förbinder nerver. Därför är god blodcirkulation mycket viktig här. Metoden för att massera ljumskröret är att trycka på två sidor av penisroten med två fingrar, stryka uppifrån och ner, för att stimulera blodflödet till testikeln. Massage en gång om dagen, du kan massera dig själv i sängen innan du går och lägger dig varje kväll.

Penisfingertryck stärker sexuell förmåga

Massera penis då och då kan effektivt förbättra sexuell prestanda. Metoden är att upprepade gånger ta tag i penis med fingrarna. Detta kan öka aktiveringen av penisnerver och blodkärl. Det här är som om en person upprepade gånger gnuggar händerna eller gör en näve i kylan för att förbättra blodcirkulationen i fingrarna och göra fingrarna röda och varma. Upprepad gripning av penis för hand kommer att få penis att resa sig. Penisresningen kan fortsätta utan att massera. Massera i sängen förr eller senare.

Stärka fysisk träning

Förutom att ha en frisk kropp och stark energi kan träning också öka kroppens syrehalt och öka utsöndringen av testosteron, vilket är det bästa tillskottet till det manliga reproduktionssystemet. Denna inre starka effekt är mycket bättre än någon hälsomedicin, träning är det mest goda afrodisiakumet. Kraftig träning bör utföras minst två gånger i veckan, till exempel att spela boll, löpning, styrketräning, etc. Efter svettning ger det mental och fysisk avslappning, och kvaliteten på sexuellt liv kommer att förbättras kraftigt.

Undvik dåliga vanor

Undvik att röka: Vissa undersökningar har visat att rökning står för mer än 70%bland impotensmänniskor. Detta är inte av misstag. Nikotin i tobak har en sammandragande effekt på blodkärlen, vilket kan krympa små blodkärl i penis, vilket minskar mängden blod och därmed fördröjer eller förhindrar erektion.
Dessutom kan de giftiga ämnena i tobak skada vaskulära endotelceller och orsaka blockering av blodkärl. Studier har visat att människor som röker är mer benägna att drabbas av impotens än icke-rökare, och personer som är beroende av rökning har en högre ”vinnande ränta”. Rökning kan minska blodtrycket i penisområdet, göra erektion svår och också minska antalet gånger, vilket påskyndar förekomsten av impotens.

sluta röka

Undvik att dricka: Alkohol kan inte bara orsaka androgenreduktion, utan också påskynda utsöndringen av androgener hos män. Alkohol kan också öka kombinationen av androgener och proteiner i blodet, så att fria androgener i blodet reduceras. Faktum är att endast fria androgener kan spela en roll i kroppen.

Undvik att stanna uppe sent: Många viktiga syntetiska reaktioner i människokroppen måste slutföras under sömnen, androgen är en av dem. Å ena sidan, långvarig uppehållsförbrukning förbrukar mycket manliga hormoner för att bibehålla energi, å andra sidan sömnbrist eller påverkar oregelbundet syntesen av manliga hormoner Med metabolism orsakar ihållande störningar så småningom problem som minskad manlig libido och erektil dysfunktion. En studie i USA visade att om en vuxen man sover i mindre än 5 timmar i 7 dagar i rad kommer hans manliga hormonnivåer att minskas avsevärt och hans sexuella lust kommer att reduceras kraftigt.

Undvik att stanna uppe sent

lära dig mer om hur du ökar sexuell uthållighet. denna mat kan göra dig mer kraftfull.

Lämna en kommentar

Scrolla till toppen