Všetci muži chcú mať silné sexuálne schopnosti. Tu je niekoľko životných tipov, ako zvýšiť sexuálnu výdrž.

Pred spaním stlačte pupok

Pokles sexuálnej funkcie je spôsobený najmä oslabenými funkciami pečene a obličiek. Stláčanie pupka ukazovákom po dobu 5-7 minút pred spaním každý večer môže posilniť metabolizmus týchto dvoch orgánov, a tým podporiť prosperitu sexuálneho výkonu.

Noste len bavlnenú spodnú bielizeň

Polyesterové vlákno môže dočasne inhibovať produkciu spermií. Polyester môže tiež generovať elektrostatické pole v tkanive penisu, čo môže vysvetľovať, prečo ľudia, ktorí nosia polyesterovú spodnú bielizeň dlhú dobu, majú zníženú sexuálnu funkciu. Preto je rozumné nosiť len bavlnenú spodnú bielizeň.

Charakteristické pre semenník je, že vyžaduje nízkoteplotné prostredie, inak priamo ovplyvní tvorbu spermií v semenníku, čo priamo ovplyvní reprodukčnú schopnosť. Toto poškodenie je priamo úmerné teplote a dobe vysokej teploty. Je dôležité udržiavať teplotu semenníkov pod telesnou teplotou v stupňoch Celzia.

Zatvorte oči a meditujte s krásnymi ženami

Po práci alebo voľnom čase zatvorte oči a meditujte, Predstavte si sex s krásnou ženou alebo ženou, o ktorej snívate. Môžete si dokonca predstaviť konkrétne detaily. Aj keď je tento druh snívania fiktívny, môže skutočne posilniť sekréciu mužských hormónov vo vašom tele a prinútiť vás Všetky telesné orgány súvisiace so sexom majú malé cvičenie, ktoré výrazne zlepšuje citlivosť na sex.

Príďte do striedavého teplého a studeného kúpeľa

Ide o veľmi starú metódu posilňovania sexuálnych funkcií mužov. Pri používaní striedania kúpeľov so studenou a horúcou vodou je najlepšie udržiavať určitú vnútornú teplotu, aby sa zabránilo prechladnutiu. Po dostatočnom zohriatí vo vani opustite vaňu, naneste na penis studenú vodu asi na 3 minúty a po stiahnutí penisu a miešku vstúpte do vane. Toto je možné ukončiť po zopakovaní 3-5 krát. Ak budete môcť pokračovať v striedavých kúpeľoch každý deň, muži budú energickejší, zlepší sa sexuálne funkcie a zníži sa únava.

Stimulujte inguinálny kanál, aby ste posilnili funkciu semenníkov

Stimulácia na oboch stranách koreňa penisu môže tiež výrazne zlepšiť sexuálnu funkciu. Na oboch stranách sú cesty, ktoré transportujú krv do semenníka a spájajú nervy. Preto je tu veľmi dôležitý dobrý krvný obeh.

Metódou masírovania slabín je stlačenie dvoch strán koreňa penisu dvoma prstami, ťah zhora nadol, aby sa stimuloval prietok krvi do semenníka. Masírujte raz denne, môžete sa masírovať v posteli pred spaním každý večer.

Penilný tlak prstov posilňuje sexuálnu schopnosť

Čas od času masírovanie penisu môže účinne zlepšiť sexuálnu výkonnosť. Metóda spočíva v opakovanom uchopení penisu prstami, čo môže zvýšiť aktiváciu penisových nervov a krvných ciev.

Je to ako keď si človek v mraze opakovane šúcha ruky alebo robí päsť, aby zlepšil krvný obeh prstov a prsty sčervenal a zahrial. Opakované uchopenie penisu rukou spôsobí erekciu penisu. Erekcia penisu môže pokračovať bez masáže. Masáž v posteli skôr či neskôr.

Posilniť fyzické cvičenie

Okrem zdravého tela a silnej energie môže cvičenie zvýšiť aj obsah kyslíka v tele a zvýšiť sekréciu testosterónu, ktorý je najlepším doplnkom mužského reprodukčného systému.

Tento vnútorný silný účinok je oveľa lepší ako akýkoľvek zdravotný liek, cvičenie je tým najlepším afrodiziakom. Intenzívne cvičenie by sa malo vykonávať aspoň dvakrát týždenne, ako je hra s loptou, beh, silový tréning atď. Po vypotení prináša psychické a fyzické uvoľnenie a výrazne sa zvýši kvalita sexuálneho života.

Vyhnite sa zlým návykom

• Vyhnite sa fajčeniu: Niektoré prieskumy zistili, že medzi ľuďmi s impotenciou tvorí fajčenie viac ako 70 %. Nie je to náhodné. Nikotín v tabaku má sťahujúci účinok na krvné cievy, ktoré môžu zmenšiť malé krvné cievy v penise, čím sa zníži množstvo krvi, čím sa oneskorí alebo zabráni jeho erekcii.
• Okrem toho toxické látky v tabaku môžu poškodiť vaskulárne endotelové bunky a spôsobiť upchatie krvných ciev. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí fajčia, častejšie trpia impotenciou ako nefajčiari a ľudia, ktorí sú závislí na fajčení, majú vyššiu „mieru víťazstva“. Fajčenie môže znížiť krvný tlak v oblasti penisu, sťažiť erekciu a tiež znížiť počet opakovaní, čím sa urýchli výskyt impotencie.
• Vyhnite sa pitiu: Alkohol môže spôsobiť nielen zníženie androgénov, ale aj urýchliť sekréciu androgénov u mužov. Alkohol môže tiež zvýšiť kombináciu androgénov a bielkovín v krvi, takže voľné androgény v krvi sa znížia. Faktom je, že v tele môžu hrať úlohu iba voľné androgény.
• Vyhnite sa ponocovaniu: Mnohé dôležité syntetické reakcie v ľudskom tele musia byť ukončené počas spánku, jednou z nich je androgén.

  Na jednej strane dlhodobé ponocovanie spotrebúva veľa mužských hormónov na udržanie energie, na druhej strane nedostatok spánku alebo nepravidelný vplyv na syntézu mužských hormónov Pri metabolizme spôsobujú pretrvávajúce poruchy v konečnom dôsledku problémy, ako je znížené mužské libido. a erektilnej dysfunkcie.

  Štúdia v Spojených štátoch ukázala, že ak dospelý muž spí menej ako 5 hodín počas 7 po sebe nasledujúcich dní, hladina jeho mužských hormónov sa výrazne zníži a jeho sexuálna túžba sa výrazne zníži.

Zlepšite svoju výdrž pomocou sexuálnej bábiky

Aby ste sa vyhli zlému sexuálnemu zážitku svojmu sexuálnemu partnerovi, pre väčšinu ľudí sú sexuálne bábiky vynikajúcou voľbou. Môžete zažiť stimuláciu, ktorú prinášajú rôzne polohy počas masturbácie a posilniť svoj penis. a oneskorený čas ejakulácie.

dozvedieť sa viac o tom, ako zvýšiť sexuálnu výdrž. tieto potraviny vás môžu urobiť silnejšími.