Toți bărbații vor să aibă abilități sexuale puternice. Iată câteva sfaturi de viață despre cum să creșteți rezistența sexuală.

Apăsați buricul înainte de a merge la culcare

Scăderea funcției sexuale este cauzată în principal de funcțiile slăbite ale ficatului și rinichilor. Apăsarea buricului cu degetul arătător timp de 5-7 minute înainte de a merge la culcare în fiecare noapte poate întări metabolismul acestor două organe, promovând astfel prosperitatea performanței sexuale.

Purtați numai lenjerie de corp din bumbac

Fibra de poliester poate inhiba temporar producerea de spermatozoizi. Poliesterul poate genera, de asemenea, un câmp electrostatic în țesutul penisului, ceea ce poate explica de ce persoanele care poartă lenjerie intimă din poliester pentru o perioadă lungă de timp au performanța funcției sexuale scăzute. Prin urmare, este înțelept să purtați numai lenjerie de corp din bumbac.

Caracteristica testiculului este că necesită un mediu cu temperatură scăzută, altfel va afecta direct formarea spermatozoizilor în testicul, ceea ce va afecta direct capacitatea de reproducere. Această deteriorare este direct proporțională cu temperatura și timpul de temperatură ridicată. Este important să mențineți temperatura testiculului sub temperatura corpului, în grade Celsius.

Închide ochii și meditează cu femei frumoase

După muncă sau timpul liber, închide ochii și meditează, imaginează-ți că faci sex cu o femeie frumoasă sau cu o femeie la care visezi. Vă puteți imagina chiar detalii specifice. Deși acest tip de vis cu ochii deschiși este fictiv, poate într-adevăr să întărească secreția de hormoni masculini din corpul tău și să te facă Toate organele legate de sex ale corpului să primească exerciții mici, ceea ce îmbunătățește foarte mult sensibilitatea la sex.

Vino la baia alternativă caldă și rece

Aceasta este o metodă foarte veche de întărire a funcției sexuale a bărbaților. Când folosiți baia alternativă cu apă rece și caldă, este cel mai bine să mențineți o anumită temperatură interioară pentru a preveni răcelile. Lăsați cada după ce ați fost suficient de încălzit în cadă, aplicați apă rece pe penis timp de aproximativ 3 minute, apoi intrați în cadă după ce penisul și scrotul se contractă. Acest lucru se poate termina după ce se repetă de 3-5 ori. Dacă puteți continua să faceți băi alternative în fiecare zi, va face bărbații mai energici, va îmbunătăți funcția sexuală și va reduce oboseala.

Stimulează canalul inghinal pentru a întări funcția testiculară

Stimularea pe ambele părți ale rădăcinii penisului poate, de asemenea, îmbunătăți considerabil funcția sexuală. Pe ambele părți sunt căi care transportă sângele la testicul și conectează nervii. Prin urmare, o bună circulație a sângelui este foarte importantă aici.

Metoda de masaj a tubului inghinal constă în apăsarea celor două laturi ale rădăcinii penisului cu două degete, mișcând de sus în jos, pentru a stimula fluxul de sânge către testicul. Masați o dată pe zi, vă puteți masa în pat înainte de a merge la culcare în fiecare seară.

Presiunea degetelor penisului întărește capacitatea sexuală

Masarea penisului din când în când poate îmbunătăți eficient performanța sexuală. Metoda este să prindeți în mod repetat penisul cu degetele, ceea ce poate îmbunătăți activarea nervilor penisului și a vaselor de sânge.

Este ca și cum o persoană își freacă mâinile în mod repetat sau face un pumn în frig pentru a îmbunătăți circulația sângelui a degetelor și a face degetele roșii și calde. Prinderea repetată a penisului cu mâna va determina erecția penisului. Erecția penisului poate fi continuată fără masaj. Masați în pat mai devreme sau mai târziu.

Întăriți exercițiul fizic

Pe lângă faptul că are un corp sănătos și energie puternică, exercițiul poate crește și conținutul de oxigen al organismului și crește secreția de testosteron, care este cel mai bun supliment pentru sistemul reproducător masculin.

Acest efect interior puternic este mult mai bun decât orice medicament de sănătate, exercițiul este cel mai bun afrodisiac. Exercițiile intense trebuie făcute de cel puțin două ori pe săptămână, cum ar fi jocul cu mingea, alergarea, antrenamentul de forță etc. După transpirație, aduce relaxare mentală și fizică, iar calitatea vieții sexuale va fi mult îmbunătățită.

Evitați obiceiurile proaste

• Evitați fumatul: Unele sondaje au descoperit că printre persoanele impotente, fumatul reprezintă mai mult de 70%. Acest lucru nu este întâmplător. Nicotina din tutun are un efect contractant asupra vaselor de sânge, care pot micșora vasele de sânge mici din penis, reducând cantitatea de sânge, întârziind sau împiedicând astfel erecția acestuia.
• În plus, substanțele toxice din tutun pot deteriora celulele endoteliale vasculare și pot provoca blocarea vaselor de sânge. Studiile au arătat că persoanele care fumează au mai multe șanse de a suferi de impotență decât nefumătorii, iar persoanele care sunt dependenți de fumat au o „rată de câștig” mai mare. Fumatul poate reduce tensiunea arterială în zona penisului, poate îngreuna erecția și, de asemenea, poate reduce numărul de ori, accelerând apariția impotenței.
• Evitați să beți: Alcoolul poate provoca nu numai reducerea androgenilor, ci și accelerarea secreției de androgeni la bărbați. Alcoolul poate crește și combinația de androgeni și proteine ​​din sânge, astfel încât androgenii liberi din sânge sunt redusi. Adevărul este că doar androgenii liberi pot juca un rol în organism.
• Evitați să stați până târziu: Multe reacții sintetice importante din corpul uman trebuie finalizate în timpul somnului, androgenii fiind unul dintre ele.

  Pe de o parte, treazul pe termen lung consumă o mulțime de hormoni masculini pentru a menține energia, pe de altă parte, lipsa somnului sau afectează neregulat sinteza hormonilor masculini. Odată cu metabolismul, tulburările persistente provoacă în cele din urmă probleme precum scăderea libidoului masculin. și disfuncție erectilă.

  Un studiu realizat în Statele Unite a arătat că, dacă un bărbat adult doarme mai puțin de 5 ore timp de 7 zile consecutive, nivelurile sale hormonale masculine vor fi reduse semnificativ, iar dorința sexuală va fi mult redusă.

Îmbunătățește-ți rezistența cu o păpușă sexuală

Pentru a evita să oferi partenerului tău sexual o experiență sexuală proastă, pentru majoritatea oamenilor, păpușile sexuale sunt o alegere excelentă. Puteți experimenta stimularea adusă de diferite poziții în timpul masturbare și să vă întăriți penisul. și timpul de ejaculare întârziat.

aflați mai multe despre cum să creșteți rezistența sexuală. aceste alimente te pot face mai puternic.