Alle menn ønsker å ha sterke seksuelle evner. Her er noen tips om hvordan du kan øke seksuell utholdenhet.

Trykk på navlen før du legger deg

Seksuell funksjonsnedgang er hovedsakelig forårsaket av svekket lever- og nyrefunksjon. Å trykke på navlen med pekefingeren i 5-7 minutter før du legger deg hver kveld kan styrke metabolismen til disse to organene, og dermed fremme velstanden til seksuell ytelse.

Bruk kun bomullsundertøy

Polyesterfiber kan midlertidig hemme sædproduksjonen. Polyester kan også generere et elektrostatisk felt i penisvevet, noe som kan forklare hvorfor personer som bruker polyesterundertøy i lang tid har nedsatt seksuell funksjon. Derfor er det lurt å bruke kun bomullsundertøy.

Karakteristikken for testis er at den krever et lavtemperaturmiljø, ellers vil det direkte påvirke dannelsen av sædceller i testis, noe som direkte vil påvirke reproduksjonsevnen. Denne skaden er direkte proporsjonal med temperaturen og tiden for høy temperatur. Det er viktig å holde testikkeltemperaturen under kroppstemperatur i grader Celsius.

Lukk øynene og mediter med vakre kvinner

Etter jobb eller fritid, lukk øynene og mediter. Tenk deg å ha sex med en vakker kvinne eller en kvinne du drømmer om. Du kan til og med forestille deg spesifikke detaljer. Selv om denne typen dagdrømmer er fiktive, kan den virkelig styrke utskillelsen av mannlige hormoner i kroppen din og få deg til å gi deg alle kjønnsrelaterte organer i kroppen, noe som i stor grad forbedrer følsomheten for sex.

Kom til det vekslende varme og kalde badet

Dette er en veldig gammel metode for å styrke menns seksuelle funksjon. Når du bruker vekslende kaldt- og varmtvannsbad, er det best å opprettholde en viss innetemperatur for å forhindre forkjølelse. Forlat badekaret etter å ha blitt tilstrekkelig oppvarmet i badekaret, påfør kaldt vann på penis i ca. 3 minutter, og gå deretter inn i badekaret etter at penis og pungen trekker seg sammen. Dette kan avsluttes etter gjentatt 3-5 ganger. Hvis du kan fortsette å ta alternative bad hver dag, vil det gjøre menn mer energiske, forbedre seksuell funksjon og redusere tretthet.

Stimuler lyskekanalen for å styrke testikkelfunksjonen

Stimulering på begge sider av penisroten kan også i stor grad forbedre seksuell funksjon. På begge sider er det veier som transporterer blod til testiklene og forbinder nerver. Derfor er god blodsirkulasjon veldig viktig her.

Metoden for å massere lyskerøret er å trykke på de to sidene av roten av penis med to fingre, stryk fra topp til bunn, for å stimulere blodstrømmen til testikkelen. Masser en gang om dagen, du kan massere deg selv i sengen før du legger deg hver kveld.

Penisfingertrykk styrker den seksuelle evnen

Å massere penis fra tid til annen kan effektivt forbedre seksuell ytelse. Metoden er å gjentatte ganger ta tak i penis med fingrene, noe som kan forsterke aktiveringen av penisnerver og blodårer.

Dette er som en person som gjentatte ganger gnir hendene eller lager en knyttneve i kulden for å forbedre blodsirkulasjonen til fingrene og gjøre fingrene røde og varme. Gjentatt griping av penis for hånd vil føre til at penis blir ereksjon. Penis ereksjon kan fortsettes uten å massere. Masser i sengen før eller siden.

Styrk fysisk trening

I tillegg til å ha en sunn kropp og sterk energi, kan trening også øke kroppens oksygeninnhold og øke utskillelsen av testosteron, som er det beste supplementet til det mannlige reproduktive systemet.

Denne indre sterke effekten er langt bedre enn noen helsemedisin, trening er det mest gode afrodisiakum. Kraftig trening bør gjøres minst to ganger i uken, for eksempel å spille ball, løpe, styrketrening osv. Etter svette gir det mental og fysisk avslapning, og kvaliteten på seksuallivet vil bli kraftig forbedret.

Unngå dårlige vaner

• Unngå røyking: Noen undersøkelser har funnet at blant impotenspersoner utgjør røyking mer enn 70 %. Dette er ikke tilfeldig. Nikotin i tobakk har en sammentrekkende effekt på blodårene, som kan krympe små blodårer i penis, redusere mengden blod, og dermed forsinke eller forhindre ereksjonen.
• I tillegg kan de giftige stoffene i tobakk skade vaskulære endotelceller og forårsake blokkering av blodårer. Studier har vist at folk som røyker har større sannsynlighet for å lide av impotens enn ikke-røykere, og folk som er avhengige av røyk har en høyere "vinnerrate". Røyking kan redusere blodtrykket i penisområdet, gjøre ereksjon vanskelig, og også redusere antall ganger, akselerere forekomsten av impotens.
• Unngå å drikke: Alkohol kan ikke bare forårsake androgenreduksjon, men også akselerere utskillelsen av androgener hos menn. Alkohol kan også øke kombinasjonen av androgener og proteiner i blodet, slik at frie androgener i blodet reduseres. Faktum er: bare frie androgener kan spille en rolle i kroppen.
• Unngå å stå oppe sent: Mange viktige syntetiske reaksjoner i menneskekroppen må fullføres under søvn, androgen er en av dem.

  På den ene siden forbruker langvarig opphold sent oppe mye mannlige hormoner for å opprettholde energi, på den annen side, mangel på søvn eller uregelmessig påvirker syntesen av mannlige hormoner. Med stoffskiftet forårsaker vedvarende forstyrrelser til slutt problemer som redusert mannlig libido og erektil dysfunksjon.

  En studie i USA viste at hvis en voksen mann sover i mindre enn 5 timer i 7 dager på rad, vil hans mannlige hormonnivåer bli betydelig redusert, og hans seksuelle lyst vil bli sterkt redusert.

Forbedre utholdenheten din med en sexdukke

For å unngå å gi sexpartneren din en dårlig sexopplevelse, er sexdukker et utmerket valg for de fleste. Du kan oppleve stimuleringen fra forskjellige stillinger under onani og styrke penis. og forsinket utløsningstid.

lære mer om hvordan du kan øke seksuell utholdenhet. disse matvarene kan gjøre deg sterkere.