Visi vīrieši vēlas iegūt spēcīgas seksuālās spējas. Šeit ir daži dzīves padomi, kā palielināt seksuālo izturību.

Pirms gulētiešanas nospiediet nabu

Seksuālās funkcijas samazināšanos galvenokārt izraisa pavājinātas aknu un nieru funkcijas. Katru vakaru pirms gulētiešanas 5-7 minūtes nospiežot nabu ar rādītājpirkstu, var stiprināt šo divu orgānu vielmaiņu, tādējādi veicinot dzimumtieksmes uzplaukumu.

Valkājiet tikai kokvilnas apakšveļu

Poliestera šķiedra var īslaicīgi kavēt spermas ražošanu. Poliesteris var arī radīt elektrostatisko lauku dzimumlocekļa audos, kas var izskaidrot, kāpēc cilvēkiem, kuri ilgstoši valkā poliestera apakšveļu, ir samazināta seksuālā funkcija. Tāpēc ir prātīgi valkāt tikai kokvilnas apakšveļu.

Sēklinieku īpašība ir tāda, ka tai nepieciešama zemas temperatūras vide, pretējā gadījumā tas tieši ietekmēs spermas veidošanos sēkliniekos, kas tieši ietekmēs reproduktīvās spējas. Šis bojājums ir tieši proporcionāls temperatūrai un augstas temperatūras laikam. Ir svarīgi, lai sēklinieku temperatūra būtu zemāka par ķermeņa temperatūru Celsija grādos.

Aizveriet acis un meditējiet ar skaistām sievietēm

Pēc darba vai brīvā laika aizveriet acis un meditējiet. Iedomājieties seksu ar skaistu sievieti vai sievieti, par kuru sapņojat. Jūs pat varat iedomāties konkrētas detaļas. Lai gan šāda veida sapņi ir izdomāti, tie patiešām var pastiprināt vīrišķo hormonu izdalīšanos organismā un likt jums. Visiem ar dzimumu saistītajiem ķermeņa orgāniem tiek dota neliela slodze, kas ievērojami uzlabo jutību pret seksu.

Nāc uz pārmaiņus karsto un auksto vannu

Šī ir ļoti sena metode vīriešu seksuālās funkcijas stiprināšanai. Ja izmantojat mainīgas aukstā un karstā ūdens vannas, vislabāk ir uzturēt noteiktu iekštelpu temperatūru, lai novērstu saaukstēšanos. Atstājiet vannu pēc tam, kad tā ir pietiekami sasildīta vannā, apmēram 3 minūtes uzklājiet dzimumloceklim aukstu ūdeni un pēc tam, kad dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš ir saraujušies, ieejiet vannā. To var beigt, atkārtojot 3-5 reizes. Ja jūs varat turpināt vannoties katru dienu, tas padarīs vīriešus enerģiskākus, uzlabos seksuālo funkciju un mazinās nogurumu.

Stimulēt cirkšņa kanālu, lai stiprinātu sēklinieku darbību

Stimulēšana abās dzimumlocekļa saknes pusēs var arī ievērojami uzlabot seksuālo funkciju. Abās pusēs ir ceļi, kas transportē asinis uz sēklinieku un savieno nervus. Tāpēc šeit ļoti svarīga ir laba asinsrite.

Cirkšņa caurules masāžas metode ir nospiest abas dzimumlocekļa saknes malas ar diviem pirkstiem, glaudot no augšas uz leju, lai stimulētu asins plūsmu uz sēkliniekos. Masāža reizi dienā, katru vakaru var masēt gultā pirms gulētiešanas.

Dzimumlocekļa pirkstu spiediens stiprina seksuālās spējas

Laiku pa laikam veicot dzimumlocekļa masāžu, var efektīvi uzlabot seksuālo veiktspēju. Metode ir atkārtot dzimumlocekļa satveršanu ar pirkstiem, kas var uzlabot dzimumlocekļa nervu un asinsvadu aktivizēšanos.

Tas ir līdzīgi tam, kā cilvēks aukstumā vairākas reizes berzē rokas vai saspiež dūri, lai uzlabotu pirkstu asinsriti un padarītu pirkstus sarkanus un siltus. Atkārtota dzimumlocekļa satveršana ar roku izraisīs dzimumlocekļa erekciju. Dzimumlocekļa erekciju var turpināt bez masāžas. Masāža gultā agrāk vai vēlāk.

Stiprināt fiziskos vingrinājumus

Papildus veselīgam ķermenim un spēcīgai enerģijai vingrinājumi var arī palielināt ķermeņa skābekļa saturu un palielināt testosterona sekrēciju, kas ir labākais vīriešu reproduktīvās sistēmas papildinājums.

Šis iekšējais spēcīgais efekts ir daudz labāks nekā jebkuras veselības zāles, vingrošana ir vislabākais afrodiziaks. Vismaz divas reizes nedēļā ir jāveic enerģiski vingrojumi, piemēram, spēlējot bumbu, skriešanu, spēka treniņus utt. Pēc svīšanas tas rada garīgu un fizisku relaksāciju, un ievērojami uzlabosies seksuālās dzīves kvalitāte.

Izvairieties no sliktiem ieradumiem

• Izvairieties no smēķēšanas: Dažās aptaujās konstatēts, ka starp cilvēkiem ar impotenci smēķēšana veido vairāk nekā 70%. Tas nav nejauši. Tabakā esošajam nikotīnam ir saraujoša iedarbība uz asinsvadiem, kas var saraut dzimumlocekļa mazos asinsvadus, samazinot asiņu daudzumu, tādējādi aizkavējot vai novēršot tā erekciju.
• Turklāt tabakā esošās toksiskās vielas var bojāt asinsvadu endotēlija šūnas un izraisīt asinsvadu nosprostojumu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas smēķē, biežāk cieš no impotences nekā nesmēķētāji, un cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no smēķēšanas, ir lielāks "uzvarēšanas rādītājs". Smēķēšana var samazināt asinsspiedienu dzimumlocekļa zonā, apgrūtināt erekciju, kā arī samazināt reižu skaitu, paātrinot impotences rašanos.
• Izvairieties no dzeršanas: Alkohols var ne tikai izraisīt androgēnu samazināšanos, bet arī paātrināt androgēnu sekrēciju vīriešiem. Alkohols var arī palielināt androgēnu un olbaltumvielu kombināciju asinīs, tādējādi samazinot brīvo androgēnu daudzumu asinīs. Fakts ir tāds: tikai brīvie androgēni var spēlēt lomu organismā.
• Izvairieties palikt nomodā vēlu: Miega laikā ir jāpabeidz daudzas svarīgas sintētiskas reakcijas cilvēka organismā, un androgēns ir viens no tiem.

  No vienas puses, ilgstoša gulēšana nomodā patērē daudz vīrišķo hormonu, lai uzturētu enerģiju, no otras puses, miega trūkums vai neregulāri ietekmē vīrišķo hormonu sintēzi. Ar vielmaiņu pastāvīgi traucējumi galu galā rada tādas problēmas kā vīriešu libido samazināšanās. un erektilās disfunkcijas.

  Amerikas Savienotajās Valstīs veikts pētījums parādīja, ka, ja pieaugušais vīrietis guļ mazāk par 5 stundām 7 dienas pēc kārtas, viņa vīrišķo hormonu līmenis ievērojami samazināsies, un viņa dzimumtieksme ievērojami samazināsies.

Uzlabojiet savu izturību ar seksa lelli

Lai izvairītos no sliktas seksa pieredzes, lielākajai daļai cilvēku seksa lelles ir lieliska izvēle. masturbācijas laikā varat izjust stimulāciju, ko sniedz dažādas pozīcijas, un stiprināt savu dzimumlocekli. un aizkavēts ejakulācijas laiks.

uzziniet vairāk par to, kā palielināt seksuālo izturību. šie ēdieni var padarīt jūs spēcīgāku.