Visi vyrai nori turėti stiprių seksualinių sugebėjimų. Štai keletas gyvenimo patarimų, kaip padidinti seksualinę ištvermę.

Prieš miegą paspauskite bambą

Seksualinės funkcijos mažėjimą daugiausia lemia susilpnėjusios kepenų ir inkstų funkcijos. Kiekvieną vakarą prieš miegą 5-7 minutes paspaudus bambą rodomuoju pirštu, gali sustiprėti šių dviejų organų medžiagų apykaita, taip skatinamas seksualinės veiklos klestėjimas.

Dėvėkite tik medvilninius apatinius

Poliesterio pluoštas gali laikinai slopinti spermos gamybą. Poliesteris taip pat gali sukurti elektrostatinį lauką varpos audinyje, o tai gali paaiškinti, kodėl ilgą laiką poliesterio apatinius dėvinčių žmonių seksualinė funkcija susilpnėja. Todėl protinga dėvėti tik medvilninius apatinius.

Sėklidės ypatybė yra ta, kad jai reikalinga žemos temperatūros aplinka, kitaip tai tiesiogiai paveiks spermatozoidų susidarymą sėklidėje, o tai tiesiogiai paveiks dauginimosi galimybes. Ši žala yra tiesiogiai proporcinga temperatūrai ir aukštos temperatūros laikui. Svarbu, kad sėklidžių temperatūra būtų žemesnė už kūno temperatūrą Celsijaus laipsniais.

Užmerkite akis ir medituokite su gražiomis moterimis

Po darbo ar laisvalaikio užmerkite akis ir pamedituokite, Įsivaizduokite seksą su gražia moterimi ar moterimi, apie kurią svajojate. Jūs netgi galite įsivaizduoti konkrečias detales. Nors toks sapnas yra išgalvotas, jis iš tiesų gali sustiprinti vyriškų hormonų sekreciją jūsų kūne ir priversti jus. Visiems su lytimi susijusiems kūno organams suteikiama nedidelė mankšta, o tai labai padidina jautrumą seksui.

Ateikite į kaitaliojamą karštą ir šaltą vonią

Tai labai senas vyrų seksualinės funkcijos stiprinimo metodas. Ja izmantojat mainīgas aukstā un karstā ūdens vannas, vislabāk ir uzturēt noteiktu iekštelpu temperatūru, lai novērstu saaukstēšanos. Pakankamai pašildytą vonioje palikite vonią, maždaug 3 minutes patepkite varpą šaltu vandeniu, o po to, kai penis ir kapšelis susitrauks, įeikite į vonią. Tai galima baigti pakartojus 3-5 kartus. Jei ir toliau galėsite maudytis pakaitinėmis voniomis kiekvieną dieną, tai padarys vyrus energingesnius, pagerins lytinę funkciją ir sumažins nuovargį.

Stimuliuokite kirkšnies kanalą, kad sustiprintumėte sėklidžių funkciją

Stimuliacija abiejose varpos šaknies pusėse taip pat gali labai pagerinti seksualinę funkciją. Abiejose pusėse yra keliai, pernešantys kraują į sėklidę ir jungiantys nervus. Todėl čia labai svarbi gera kraujotaka.

Kirkšnies vamzdelio masažo būdas – dviem pirštais spausti abi varpos šaknies puses, glostyti iš viršaus į apačią, kad būtų paskatintas kraujo tekėjimas į sėklidę. Masažuokite kartą per dieną, galite masažuoti save lovoje prieš miegą kiekvieną vakarą.

Varpos piršto spaudimas stiprina seksualinį gebėjimą

Laiku pa laikam veicot dzimumlocekļa masāžu, var efektīvi uzlabot seksuālo veiktspēju. Metodas yra pakartotinai sugriebti varpą pirštais, o tai gali sustiprinti varpos nervų ir kraujagyslių aktyvavimą.

Tai panašu į tai, kad žmogus šaltyje nuolat trina rankas arba spaudžia kumštį, kad pagerintų pirštų kraujotaką ir pirštai paraudtų ir sušiltų. Pakartotinai suėmus varpą ranka, varpa sukels erekciją. Varpos erekciją galima tęsti be masažo. Anksčiau ar vėliau masažuokite lovoje.

Stiprinti fizinius pratimus

Be sveiko kūno ir stiprios energijos, mankšta taip pat gali padidinti deguonies kiekį organizme ir padidinti testosterono, kuris yra geriausias papildas vyrų reprodukcinei sistemai, sekreciją.

Šis vidinis stiprus poveikis yra daug geresnis nei bet koks sveikatos vaistas, mankšta yra pats geriausias afrodiziakas. Bent du kartus per savaitę reikėtų atlikti energingus pratimus, pavyzdžiui, žaisti kamuoliu, bėgioti, treniruoti jėgos treniruotes ir pan. Po prakaitavimo tai atneša psichinį ir fizinį atsipalaidavimą, o seksualinio gyvenimo kokybė labai pagerės.

Venkite žalingų įpročių

• Venkite rūkyti: Kai kurios apklausos parodė, kad tarp impotencijos žmonių rūkymas sudaro daugiau nei 70 proc. Tai neatsitiktinai. Tabake esantis nikotinas sutraukia kraujagysles, todėl gali susitraukti smulkios varpos kraujagyslės, todėl sumažėja kraujo kiekis, taip atitolinant arba užkertant kelią jo erekcijai.
• Be to, tabake esančios toksinės medžiagos gali pažeisti kraujagyslių endotelio ląsteles ir užkimšti kraujagysles. Tyrimai parodė, kad rūkantys žmonės dažniau kenčia nuo impotencijos nei nerūkantieji, o nuo rūkymo priklausomi žmonės turi didesnį „laimėjimo rodiklį“. Rūkymas gali sumažinti kraujospūdį varpos srityje, apsunkinti erekciją, taip pat sumažinti kartų skaičių, pagreitindamas impotencijos atsiradimą.
• Venkite gerti: Alkoholis gali ne tik sumažinti androgenų kiekį, bet ir pagreitinti androgenų išsiskyrimą vyrams. Alkoholis taip pat gali padidinti androgenų ir baltymų derinį kraujyje, todėl sumažėja laisvųjų androgenų kiekis kraujyje. Faktas yra toks: tik laisvi androgenai gali atlikti tam tikrą vaidmenį organizme.
• Venkite nemiegoti iki vėlumos: Daugelis svarbių sintetinių reakcijų žmogaus organizme turi įvykti miegant, androgenai yra viena iš jų.

  Viena vertus, ilgalaikis mieguistumas sunaudoja daug vyriškų hormonų energijai palaikyti, kita vertus, miego trūkumas ar nereguliarus veikia vyriškų hormonų sintezę. ir erekcijos disfunkcija.

  Jungtinėse Valstijose atliktas tyrimas parodė, kad jei suaugęs vyras 7 dienas iš eilės miega mažiau nei 5 valandas, jo vyriškų hormonų lygis gerokai sumažės, o seksualinis potraukis labai sumažės.

Pagerinkite savo ištvermę su sekso lėle

Lai izvairītos no sliktas seksa pieredzes, lielākajai daļai cilvēku seksa lelles ir lieliska izvēle. masturbācijas laikā varat izjust stimulāciju, ko sniedz dažādas pozīcijas, un stiprināt savu dzimumlocekli. un aizkavēts ejakulācijas laiks.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip padidinti seksualinę ištvermę. šis maistas gali padaryti jus stipresnius.