All Männer wëllen staark sexuell Fäegkeeten hunn. Hei sinn e puer Liewen Tipps iwwer wéi sexuell Konditioun Erhéijung.

Dréckt den Navel virum Schlafengehen

Sexuell Funktioun Réckgang ass haaptsächlech duerch geschwächt Liewer an Nier Funktiounen verursaacht. Dréckt den Navel mat Ärem Zeigefanger fir 5-7 Minutte virum Schlafengehen all Nuecht kann de Stoffwechsel vun dësen zwee Organer stäerken an doduerch de Wuelstand vun der sexueller Leeschtung förderen.

Droen nëmmen Kotteng Ënnerwäsch

Polyesterfaser kënnen d'Spermienproduktioun temporär hemmen. Polyester kann och en elektrostatescht Feld am Penisgewebe generéieren, wat erkläre kann firwat Leit, déi Polyesterunterwäsche fir eng laang Zäit droen, d'Leeschtung vu reduzéierter sexueller Funktioun hunn. Dofir ass et schlau nëmme Kotteng Ënnerwäsch ze droen.

D'charakteristesch vum Testis ass datt et e Low-Temperatur Ëmfeld erfuerdert, soss wäert et direkt d'Bildung vu Spermien am Testis beaflossen, wat direkt d'Reproduktiounsfäegkeet beaflosst. Dëse Schued ass direkt proportional zu der Temperatur an Zäit vun héich Temperatur. Et ass wichteg d'Testikeltemperatur ënner Kierpertemperatur a Grad Celsius ze halen.

Maacht Är Aen zou a meditéiert mat schéine Fraen

No der Aarbecht oder der Fräizäit, maacht Är Aen zou a meditéiert, Stellt Iech vir Sex mat enger schéiner Fra oder enger Fra vun där Dir dreemt. Dir kënnt Iech souguer spezifesch Detailer virstellen. Och wann dës Aart vun Dagesdreem fiktiv ass, kann et wierklech d'Sekretioun vu männlechen Hormonen an Ärem Kierper stäerken an Iech maachen.

Kommt an dat ofwiesselnd waarm a kal Bad

Dëst ass eng ganz al Method fir d'sexuell Funktioun vun de Männer ze stäerken. Wann Dir alternéierend kal a waarm Waasserbäder benotzt, ass et am beschten fir eng gewëssen Innentemperatur ze halen fir Erkältung ze vermeiden. Loosst d'Badewanne nodeems se genuch an der Badewanne erwiermt ass, kale Waasser op de Penis fir ongeféier 3 Minutten opdroen, a gitt dann an d'Badewanne nom Penis a Scrotum Kontrakt. Dëst kann ofgeschloss ginn no widderholl 3-5 Mol. Wann Dir weider kënnt all Dag alternativ Bäder huelen, wäert et Männer méi energesch maachen, d'sexuell Funktioun verbesseren an d'Müdegkeet reduzéieren.

Stimuléiert den inguinale Kanal fir d'Testikulär Funktioun ze stäerken

Stimulatioun op béide Säiten vun der Peniswurzel kann och d'sexuell Funktioun staark verbesseren. Op béide Säite si Weeër, déi Blutt an den Testis transportéieren an d'Nerven verbannen. Dofir ass eng gutt Blutzirkulatioun hei ganz wichteg.

D'Methode fir d'Liesenröhre ze masséieren ass déi zwou Säiten vun der Wuerzel vum Penis mat zwee Fanger ze drécken, vun uewe bis ënnen ze strecken, fir de Bluttfluss an den Hoden ze stimuléieren. Massage eemol am Dag, Dir kënnt Iech all Nuecht am Bett masséieren ier Dir schlofen.

Penile Fanger Drock stäerkt sexuell Fäegkeet

De Penis vun Zäit zu Zäit masséieren kann effektiv sexuell Leeschtung verbesseren. D'Method ass de Penis ëmmer erëm mat Äre Fanger ze gräifen, wat d'Aktivatioun vu Penisnerven a Bluttgefässer verbesseren kann.

Dëst ass wéi eng Persoun ëmmer erëm hir Hänn reift oder eng Fauscht an der Keelt mécht fir d'Blutzirkulatioun vun de Fanger ze verbesseren an d'Fanger rout a waarm ze maachen. Widderholl Grëff vum Penis mat der Hand wäert de Penis zu Erektion féieren. Penile Erektion kann ouni Massage fortgesat ginn. Fréier oder spéider am Bett masséieren.

Stäerkt kierperlech Übung

Zousätzlech fir e gesonde Kierper a staark Energie ze hunn, kann d'Ausübung och de Sauerstoffgehalt vum Kierper erhéijen an d'Sekretioun vum Testosteron erhéijen, wat dee beschten Zousaz zum männleche Fortpflanzungssystem ass.

Dësen banneschten staarken Effekt ass vill besser wéi all Gesondheetsmedizin, Übung ass dat gutt Aphrodisiakum. Kraaft Übung soll op d'mannst zweemol d'Woch gemaach ginn, wéi Ball spillen, Lafen, Kraaft Training, etc. Nom Schwëtzen bréngt et mental a kierperlech Entspanung, an d'Qualitéit vum sexuelle Liewen gëtt staark verbessert.

Vermeiden schlecht Gewunnechten

• Fëmmen vermeiden: E puer Ëmfroen hu festgestallt, datt ënnert Impotenz Leit, Fëmmen fir méi wéi 70% ausmécht. Dëst ass net zoufälleg. Nikotin am Tubak huet e kontraktéierende Effekt op Bluttgefässer, déi kleng Bluttgefässer am Penis schrumpfen kënnen, d'Quantitéit u Blutt reduzéieren, doduerch seng Erektion ze verzögeren oder verhënneren.
• Zousätzlech kënnen déi gëfteg Substanzen am Tubak vaskulär Endothelzellen beschiedegen an d'Blockéierung vu Bluttgefässer verursaachen. Studien hu gewisen datt Leit, déi fëmmen, méi wahrscheinlech un Impotenz leiden wéi Net-Fëmmerten, a Leit, déi op Fëmmen süchteg sinn, hunn e méi héije "Gewënnquote". Fëmmen kann den Blutdrock am Penisberäich reduzéieren, d'Erektion schwiereg maachen, an och d'Zuel vun Mol reduzéieren, d'Optriede vun der Impotenz beschleunegen.
• Vermeiden drénken: Alkohol kann net nëmmen Androgenreduktioun verursaachen, awer och d'Sekretioun vun Androgenen bei Männer beschleunegen. Alkohol kann och d'Kombinatioun vun Androgenen a Proteinen am Blutt erhéijen, sou datt fräi Androgenen am Blutt reduzéiert ginn. D'Tatsaach ass: nëmme fräi Androgene kënnen eng Roll am Kierper spillen.
• Vermeiden spéit opzehalen: Vill wichteg synthetesch Reaktiounen am mënschleche Kierper musse während dem Schlof ofgeschloss ginn, Androgen ass ee vun hinnen.

  Engersäits, laangfristeg spéit opzehalen verbraucht vill männlech Hormone fir Energie z'erhalen, op der anerer Säit, Mangel u Schlof oder onregelméisseg beaflosst d'Synthese vu männlechen Hormonen. an erektil Dysfunktioun.

  Eng Etude an den USA huet gewisen datt wann en erwuessene Mann manner wéi 5 Stonnen fir 7 Deeg hannereneen schléift, seng männlech Hormonniveauen däitlech reduzéiert ginn, a säi sexuelle Wonsch wäert staark reduzéiert ginn.

Verbessert Är Konditioun mat enger Sexpopp

Fir ze vermeiden datt Äre Sexpartner eng schlecht Sexerfahrung gëtt, si fir déi meescht Leit Sexpoppen eng exzellent Wiel. Dir kënnt d'Stimulatioun erliewen duerch verschidde Positiounen während Masturbatioun a stäerken Äre Penis. a verspéiten Ejakulatiounszäit.

léiere méi iwwer wéi d'sexuell Konditioun erhéijen. dës Liewensmëttel kann Iech méi mächteg maachen.