Svi muškarci žele imati jake seksualne sposobnosti. Evo nekoliko životnih savjeta o tome kako povećati seksualnu izdržljivost.

Pritisnite pupak prije spavanja

Pad spolne funkcije uglavnom je uzrokovan oslabljenom funkcijom jetre i bubrega. Pritiskanje pupka kažiprstom 5-7 minuta prije odlaska na spavanje svake večeri može ojačati metabolizam ova dva organa, čime se promiče prosperitet seksualne izvedbe.

Nosite samo pamučno donje rublje

Poliesterska vlakna mogu privremeno spriječiti proizvodnju sperme. Poliester također može stvoriti elektrostatičko polje u tkivu penisa, što može objasniti zašto ljudi koji dugo nose donje rublje od poliestera imaju smanjenu seksualnu funkciju. Stoga je pametno nositi samo pamučno donje rublje.

Karakteristika testisa je da zahtijeva nisku temperaturu okoline, inače će izravno utjecati na stvaranje spermija u testisu, što će izravno utjecati na reproduktivnu sposobnost. Ovo oštećenje izravno je proporcionalno temperaturi i vremenu visoke temperature. Važno je održavati temperaturu testisa ispod tjelesne temperature u stupnjevima Celzija.

Zatvorite oči i meditirajte s lijepim ženama

Nakon posla ili slobodnog vremena zatvorite oči i meditirajte. Zamislite seks s lijepom ženom ili ženom o kojoj sanjate. Možete čak i zamisliti određene detalje. Iako je ovakva vrsta sanjarenja izmišljena, ona doista može pojačati lučenje muških hormona u vašem tijelu i natjerati vas Svi organi tijela povezani sa spolom imaju malu vježbu, koja uvelike poboljšava osjetljivost na seks.

Dođite u naizmjeničnu toplu i hladnu kupku

Ovo je vrlo stara metoda jačanja muške spolne funkcije. Kada koristite izmjenične kupke s hladnom i toplom vodom, najbolje je održavati određenu unutarnju temperaturu kako bi spriječili prehlade. Napustite kadu nakon što ste se dovoljno zagrijali u kadi, nanesite hladnu vodu na penis oko 3 minute, a zatim uđite u kadu nakon što se penis i skrotum skupe. Ovo se može završiti nakon ponavljanja 3-5 puta. Ako možete nastaviti s izmjeničnim kupanjem svaki dan, to će muškarce učiniti energičnijima, poboljšati seksualnu funkciju i smanjiti umor.

Stimulirajte ingvinalni kanal za jačanje funkcije testisa

Stimulacija s obje strane korijena penisa također može značajno poboljšati seksualnu funkciju. S obje strane su putovi koji prenose krv do testisa i povezuju živce. Stoga je ovdje vrlo važna dobra cirkulacija krvi.

Metoda masaže preponske cjevčice je pritiskanje dvije strane korijena penisa s dva prsta, odozgo prema dolje, kako bi se potaknuo dotok krvi u testis. Masirajte se jednom dnevno, možete se masirati u krevetu prije spavanja svaku večer.

Pritisak penisa prstima jača seksualnu sposobnost

Masiranje penisa s vremena na vrijeme može učinkovito poboljšati seksualnu izvedbu. Metoda je opetovano hvatanje penisa prstima, što može pospješiti aktivaciju penisnih živaca i krvnih žila.

To je kao da osoba neprestano trlja ruke ili stišće šake na hladnoći kako bi poboljšala cirkulaciju krvi u prstima i učinila prste crvenima i toplima. Ponovljeno hvatanje penisa rukom dovest će do erekcije penisa. Erekcija penisa može se nastaviti bez masiranja. Masaža u krevetu prije ili kasnije.

Pojačajte tjelesne vježbe

Osim što imate zdravo tijelo i snažnu energiju, tjelovježba može povećati i sadržaj kisika u tijelu te pojačati lučenje testosterona koji je najbolja nadopuna muškom reproduktivnom sustavu.

Ovaj unutarnji snažan učinak daleko je bolji od bilo kojeg lijeka za zdravlje, vježbanje je najbolji afrodizijak. Snažne vježbe trebale bi se provoditi najmanje dva puta tjedno, poput igranja loptom, trčanja, vježbi snage itd. Nakon znojenja dolazi do psihičkog i tjelesnog opuštanja, a kvaliteta seksualnog života bit će znatno poboljšana.

Izbjegavajte loše navike

• Izbjegavajte pušenje: Neka su istraživanja pokazala da među osobama s impotencijom pušači čine više od 70%. Ovo nije slučajno. Nikotin u duhanu ima kontrakcijski učinak na krvne žile, što može smanjiti male krvne žile u penisu, smanjujući količinu krvi, čime se odgađa ili sprječava njegova erekcija.
• Osim toga, otrovne tvari u duhanu mogu oštetiti vaskularne endotelne stanice i uzrokovati začepljenje krvnih žila. Studije su pokazale da ljudi koji puše češće pate od impotencije od nepušača, a ljudi koji su ovisni o pušenju imaju veću "pobjedničku stopu". Pušenje može smanjiti krvni tlak u području penisa, otežati erekciju, ali i smanjiti broj puta, ubrzavajući pojavu impotencije.
• Izbjegavajte piće: Alkohol ne samo da može izazvati smanjenje androgena, već i ubrzati lučenje androgena kod muškaraca. Alkohol također može povećati kombinaciju androgena i proteina u krvi, tako da se slobodni androgeni u krvi smanjuju. Činjenica je: samo slobodni androgeni mogu igrati ulogu u tijelu.
• Izbjegavajte ostati budan do kasno: Mnoge važne sintetske reakcije u ljudskom tijelu moraju se završiti tijekom spavanja, a androgen je jedna od njih.

  S jedne strane, dugotrajno ostajanje budno do kasno troši puno muških hormona za održavanje energije, s druge strane, nedostatak sna ili neredovito utječe na sintezu muških hormona Uz metabolizam, trajni poremećaji na kraju uzrokuju probleme poput smanjenog muškog libida i erektilna disfunkcija.

  Studija u Sjedinjenim Američkim Državama pokazala je da ako odrasli muškarac spava manje od 5 sati tijekom 7 uzastopnih dana, njegova razina muških hormona će biti značajno smanjena, a njegova seksualna želja će biti znatno smanjena.

Poboljšajte svoju izdržljivost sa seks lutkom

Kako biste izbjegli da svom seksualnom partneru doživite loše seksualno iskustvo, za većinu ljudi lutke za seks odličan su izbor. Možete doživjeti stimulaciju koju donose različiti položaji tijekom masturbacije i ojačati svoj penis. i odgođeno vrijeme ejakulacije.

saznajte više o tome kako povećati seksualnu izdržljivost. ova vas hrana može učiniti moćnijima.