Kuinka lisätä seksuaalista kestävyyttä

Kuinka lisätä seksuaalista kestävyyttä

Kaikki miehet haluavat vahvoja seksuaalisia kykyjä. Tässä on joitain elämän vinkkejä seksuaalisen kestävyyden lisäämiseen.

Paina napaa ennen nukkumaanmenoa

Seksuaalisen toiminnan heikkeneminen johtuu pääasiassa heikentyneestä maksasta ja munuaisten toiminnasta. Jos painat napaa etusormella 5-7 minuuttia ennen nukkumaanmenoa joka ilta, voit vahvistaa näiden kahden elimen aineenvaihduntaa ja edistää siten seksuaalisen suorituskyvyn vaurautta.

Käytä vain puuvillaisia ​​alusvaatteita

Polyesterikuitu voi väliaikaisesti estää siittiöiden tuotantoa. Polyesteri voi myös tuottaa sähköstaattisen kentän peniksen kudokseen, mikä voi selittää sen, miksi polyesterialusvaatteita pitkään käyttäneillä on heikentynyt seksuaalinen toiminta. Siksi on viisasta käyttää vain puuvillaisia ​​alusvaatteita. Kiveksen ominaisuus on, että se vaatii matalan lämpötilan ympäristöä, muuten se vaikuttaa suoraan siittiöiden muodostumiseen kiveksessä, mikä vaikuttaa suoraan lisääntymiskykyyn. Tämä vahinko on suoraan verrannollinen korkean lämpötilan lämpötilaan ja aikaan. On tärkeää pitää kiveksen lämpötila alle kehon lämpötilan celsiusasteina.

Kuinka lisätä seksuaalista kestävyyttä

Sulje silmäsi ja meditoi kauniiden naisten kanssa

Työn tai vapaa -ajan jälkeen sulje silmäsi ja mietiskele, kuvittele seksiä kauniin naisen tai naisen kanssa, josta haaveilet. Voit jopa kuvitella tiettyjä yksityiskohtia. Vaikka tällainen haaveilu on kuvitteellista, se voi todellakin vahvistaa mieshormonien eritystä kehossasi ja saada sinut Kaikille sukupuoleen liittyville kehon elimille annetaan pientä liikuntaa, mikä parantaa huomattavasti herkkyyttä seksiin.

Viimeksi sängyssä

Tule vuorotellen kuumaan ja kylmään kylpyyn

Tämä on hyvin vanha tapa vahvistaa miesten seksuaalista toimintaa. Käytettäessä vuorotellen kylmää ja kuumaa vettä, on parasta säilyttää tietty sisälämpötila vilustumisen estämiseksi. Jätä kylpyamme sen jälkeen, kun se on lämmitetty riittävästi kylpyammeessa, levitä kylmää vettä penikseen noin 3 minuutin ajan ja mene sitten kylpyammeeseen peniksen ja kivespussin supistumisen jälkeen. Tämä voidaan lopettaa 3-5 kertaisen toistamisen jälkeen. Jos voit jatkaa vaihtoehtoisten kylpyjen käyttöä päivittäin, se tekee miehistä energisempiä, parantaa seksuaalista toimintaa ja vähentää väsymystä.

Stimuloi nivuskanavaa kivesten toiminnan vahvistamiseksi

Stimulaatio peniksen juuren molemmilla puolilla voi myös parantaa seksuaalista toimintaa suuresti. Molemmilla puolilla on reittejä, jotka kuljettavat verta kivekseen ja yhdistävät hermoja. Siksi hyvä verenkierto on täällä erittäin tärkeää. Nivusputken hierontamenetelmä on painaa peniksen juuren molempia puolia kahdella sormella, aivohalvaus ylhäältä alas kiveksen verenkierron stimuloimiseksi. Hieronta kerran päivässä, voit hieroa itseäsi sängyssä ennen nukkumaanmenoa joka ilta.

Peniksen sormenpaine vahvistaa seksuaalista kykyä

Peniksen hieronta aika ajoin voi olla tehokasta parantaa seksuaalista suorituskykyä. Menetelmä on tarttua penikseen toistuvasti sormillasi. Tämä voi tehostaa peniksen hermojen ja verisuonten aktivoitumista. Tämä on kuin henkilö, joka hieroo toistuvasti käsiään tai tekee nyrkkiä kylmässä parantaakseen sormien verenkiertoa ja saadakseen sormet punaisiksi ja lämpimiksi. Toistuva käsin tarttuminen penikseen aiheuttaa peniksen erektion. Peniksen erektiota voidaan jatkaa ilman hierontaa. Hiero sängyssä ennemmin tai myöhemmin.

Vahvista liikuntaa

Harjoittelu voi terveen kehon ja voimakkaan energian lisäksi lisätä kehon happipitoisuutta ja lisätä testosteronin eritystä, mikä on paras lisäys miesten lisääntymisjärjestelmään. Tämä sisäinen voimakas vaikutus on paljon parempi kuin mikään terveydenhuollon lääke, liikunta on kaikkein hyvä aphrodisiac. Voimakkaita harjoituksia tulisi tehdä vähintään kaksi kertaa viikossa, kuten pallon pelaaminen, juoksu, voimaharjoittelu jne. Hikoilun jälkeen se tuo henkistä ja fyysistä rentoutumista, ja seksielämän laatu paranee huomattavasti.

Vältä huonoja tapoja

Vältä tupakointia: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että impotenssista tupakoivien osuus on yli 70%. Tämä ei ole sattumaa. Tupakan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia, mikä voi pienentää peniksen pieniä verisuonia ja vähentää veren määrää ja siten viivästyttää tai estää sen erektion.
Lisäksi tupakan myrkylliset aineet voivat vahingoittaa verisuonten endoteelisoluja ja aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoivat ihmiset kärsivät todennäköisemmin impotenssista kuin tupakoimattomat, ja tupakoinnista riippuvaisilla on korkeampi voittoprosentti. Tupakointi voi alentaa verenpainetta penisalueella, vaikeuttaa erektiota ja myös vähentää kertojen määrää nopeuttaen impotenssin esiintymistä.

lopeta tupakointi

Vältä juomista: Alkoholi voi paitsi vähentää androgeenien määrää myös nopeuttaa androgeenien eritystä miehillä. Alkoholi voi myös lisätä androgeenien ja proteiinien yhdistelmää veressä, jolloin vapaiden androgeenien määrä veressä vähenee. Tosiasia on, että vain ilmaisilla androgeeneillä voi olla rooli kehossa.

Vältä valvontaa myöhään: Monet tärkeät synteettiset reaktiot ihmiskehossa on saatettava päätökseen unen aikana, androgeeni on yksi niistä. Toisaalta pitkäaikainen myöhään hereilläolo kuluttaa paljon mieshormoneja energian ylläpitämiseksi, toisaalta unen puute tai vaikuttaa epäsäännöllisesti mieshormonien synteesiin Aineenvaihdunnassa pysyvät häiriöt aiheuttavat lopulta ongelmia, kuten heikentynyttä miesten libidoa ja erektiohäiriö. Yhdysvalloissa tehty tutkimus osoitti, että jos aikuinen mies nukkuu alle 5 tuntia seitsemän peräkkäisen päivän ajan, hänen mieshormonipitoisuutensa vähenee merkittävästi ja hänen seksuaalinen halu vähenee huomattavasti.

Vältä valvontaa myöhään

oppia lisää seksuaalisen kestävyyden lisäämisestä. nämä ruoat voivat tehdä sinusta tehokkaamman.

Jätä kommentti

Vieritä ylös