Όλοι οι άνδρες θέλουν να έχουν ισχυρές σεξουαλικές ικανότητες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές ζωής για το πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή.

Πιέστε τον αφαλό πριν πάτε για ύπνο

Η μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας προκαλείται κυρίως από την εξασθενημένη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Πιέζοντας τον αφαλό με τον δείκτη σας για 5-7 λεπτά πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό αυτών των δύο οργάνων, προάγοντας έτσι την ευημερία της σεξουαλικής απόδοσης.

Φοράτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα

Οι πολυεστερικές ίνες μπορούν να αναστείλουν προσωρινά την παραγωγή σπέρματος. Ο πολυεστέρας μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα ηλεκτροστατικό πεδίο στον ιστό του πέους, το οποίο μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που φορούν εσώρουχα από πολυεστέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, είναι συνετό να φοράτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα.

Το χαρακτηριστικό του όρχι είναι ότι απαιτεί περιβάλλον χαμηλής θερμοκρασίας, διαφορετικά θα επηρεάσει άμεσα το σχηματισμό σπέρματος στον όρχι, το οποίο θα επηρεάσει άμεσα την αναπαραγωγική ικανότητα. Αυτή η βλάβη είναι ευθέως ανάλογη με τη θερμοκρασία και το χρόνο της υψηλής θερμοκρασίας. Είναι σημαντικό να διατηρείται η θερμοκρασία των όρχεων κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος σε βαθμούς Κελσίου.

Κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε με όμορφες γυναίκες

Μετά τη δουλειά ή τον ελεύθερο χρόνο, κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε, Φανταστείτε να κάνετε σεξ με μια όμορφη γυναίκα ή μια γυναίκα που ονειρεύεστε. Μπορείτε ακόμη και να φανταστείτε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Αν και αυτό το είδος ονειροπόλησης είναι φανταστικό, μπορεί πράγματι να ενισχύσει την έκκριση των ανδρικών ορμονών στο σώμα σας και να σας κάνει Όλα τα όργανα του σώματος που σχετίζονται με το φύλο να ασκούνται μικρή, η οποία βελτιώνει σημαντικά την ευαισθησία στο σεξ.

Ελάτε στο εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο μπάνιο

Αυτή είναι μια πολύ παλιά μέθοδος ενίσχυσης της σεξουαλικής λειτουργίας των ανδρών. Όταν χρησιμοποιείτε εναλλασσόμενα λουτρά κρύου και ζεστού νερού, είναι καλύτερο για να διατηρήσετε μια συγκεκριμένη εσωτερική θερμοκρασία για να αποφύγετε τα κρυολογήματα. Αφήστε την μπανιέρα αφού ζεσταθείτε επαρκώς στη μπανιέρα, εφαρμόστε κρύο νερό στο πέος για περίπου 3 λεπτά και μετά μπείτε στην μπανιέρα αφού συσπαστεί το πέος και το όσχεο. Αυτό μπορεί να τερματιστεί αφού επαναληφθεί 3-5 φορές. Εάν μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε εναλλακτικά μπάνια κάθε μέρα, θα κάνει τους άνδρες πιο ενεργητικούς, θα ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία και θα μειώσει την κούραση.

Διεγείρετε το βουβωνικό κανάλι για να ενισχύσετε τη λειτουργία των όρχεων

Η διέγερση και στις δύο πλευρές της ρίζας του πέους μπορεί επίσης να βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία. Και στις δύο πλευρές υπάρχουν μονοπάτια που μεταφέρουν αίμα στον όρχι και συνδέουν τα νεύρα. Επομένως, εδώ είναι πολύ σημαντική η καλή κυκλοφορία του αίματος.

Η μέθοδος μασάζ στον βουβωνικό σωλήνα είναι να πιέζετε τις δύο πλευρές της ρίζας του πέους με δύο δάχτυλα, χτυπώντας από πάνω προς τα κάτω, για να τονωθεί η ροή του αίματος στον όρχι. Κάντε μασάζ μία φορά την ημέρα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.

Η πίεση των δακτύλων του πέους ενισχύει τη σεξουαλική ικανότητα

Το μασάζ στο πέος από καιρό σε καιρό μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τη σεξουαλική απόδοση. Η μέθοδος είναι να πιάνετε επανειλημμένα το πέος με τα δάχτυλά σας, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την ενεργοποίηση των νεύρων του πέους και των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτό είναι σαν ένα άτομο να τρίβει επανειλημμένα τα χέρια του ή να κάνει μια γροθιά στο κρύο για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα και να κάνει τα δάχτυλα κόκκινα και ζεστά. Η επαναλαμβανόμενη σύλληψη του πέους με το χέρι θα προκαλέσει το πέος σε στύση. Η στύση του πέους μπορεί να συνεχιστεί χωρίς μασάζ. Κάντε μασάζ στο κρεβάτι αργά ή γρήγορα.

Ενισχύστε τη σωματική άσκηση

Εκτός από το ότι έχει ένα υγιές σώμα και ισχυρή ενέργεια, η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει την περιεκτικότητα του σώματος σε οξυγόνο και να αυξήσει την έκκριση τεστοστερόνης, η οποία είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.

Αυτή η εσωτερική ισχυρή επίδραση είναι πολύ καλύτερη από οποιοδήποτε φάρμακο για την υγεία, η άσκηση είναι το πιο καλό αφροδισιακό. Η έντονη άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, όπως παιχνίδι μπάλας, τρέξιμο, ενδυνάμωση κ.λπ. Μετά την εφίδρωση, φέρνει ψυχική και σωματική χαλάρωση και η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής θα βελτιωθεί σημαντικά.

Αποφύγετε τις κακές συνήθειες

• Αποφύγετε το κάπνισμα: Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι μεταξύ των ατόμων με ανικανότητα, το κάπνισμα αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 70%. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Η νικοτίνη στον καπνό έχει συσταλτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να συρρικνώσουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο πέος, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος, καθυστερώντας ή αποτρέποντας έτσι τη στύση του.
• Επιπλέον, οι τοξικές ουσίες του καπνού μπορούν να βλάψουν τα ενδοθηλιακά κύτταρα των αγγείων και να προκαλέσουν απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ανικανότητα από τους μη καπνιστές και τα άτομα που είναι εθισμένα στο κάπνισμα έχουν υψηλότερο «ποσοστό νίκης». Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση στην περιοχή του πέους, να δυσχεράνει τη στύση και επίσης να μειώσει τον αριθμό των φορών, επιταχύνοντας την εμφάνιση ανικανότητας.
• Αποφύγετε το ποτό: Το αλκοόλ όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει μείωση των ανδρογόνων, αλλά και να επιταχύνει την έκκριση ανδρογόνων στους άνδρες. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει τον συνδυασμό ανδρογόνων και πρωτεϊνών στο αίμα, έτσι ώστε τα ελεύθερα ανδρογόνα στο αίμα να μειώνονται. Το γεγονός είναι: μόνο τα ελεύθερα ανδρογόνα μπορούν να παίξουν ρόλο στο σώμα.
• Αποφύγετε να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά: Πολλές σημαντικές συνθετικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα πρέπει να ολοκληρωθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα από αυτά είναι το ανδρογόνο.

  Αφενός, η μακροχρόνια παραμονή μέχρι αργά καταναλώνει πολλές ανδρικές ορμόνες για τη διατήρηση της ενέργειας, αφετέρου, η έλλειψη ύπνου ή επηρεάζει ακανόνιστα τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών. και στυτική δυσλειτουργία.

  Μια μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι εάν ένας ενήλικος άνδρας κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες για 7 συνεχόμενες ημέρες, τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών του θα μειωθούν σημαντικά και η σεξουαλική του επιθυμία θα μειωθεί σημαντικά.

Βελτιώστε την αντοχή σας με μια κούκλα σεξ

Προκειμένου να αποφύγετε να δώσετε στο σύντροφό σας μια κακή εμπειρία σεξ, για τους περισσότερους ανθρώπους, οι κούκλες σεξ είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να βιώσετε τη διέγερση που προκαλείται από διαφορετικές στάσεις κατά τη διάρκεια του αυνανισμού και να ενισχύσετε το πέος σας. και καθυστερημένη εκσπερμάτιση.

μάθετε περισσότερα για το πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή. αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας κάνουν πιο δυνατούς.