Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή

Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή

Όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν ισχυρές σεξουαλικές ικανότητες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή.

Πιέστε τον αφαλό πριν πάτε για ύπνο

Η πτώση της σεξουαλικής λειτουργίας προκαλείται κυρίως από εξασθενημένη ηπατική και νεφρική λειτουργία. Πιέζοντας τον αφαλό με τον δείκτη σας για 5-7 λεπτά πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ, μπορεί να ενισχυθεί ο μεταβολισμός αυτών των δύο οργάνων, προωθώντας έτσι την ευημερία της σεξουαλικής απόδοσης.

Φορέστε μόνο βαμβακερά εσώρουχα

Οι ίνες πολυεστέρα μπορούν να αναστείλουν προσωρινά την παραγωγή σπέρματος. Ο πολυεστέρας μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα ηλεκτροστατικό πεδίο στον ιστό του πέους, το οποίο μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που φορούν εσώρουχα από πολυεστέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, είναι συνετό να φοράτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα. Το χαρακτηριστικό του όρχεως είναι ότι απαιτεί περιβάλλον χαμηλής θερμοκρασίας, διαφορετικά θα επηρεάσει άμεσα το σχηματισμό σπέρματος στον όρχι, πράγμα που θα επηρεάσει άμεσα την ικανότητα αναπαραγωγής. Αυτή η ζημιά είναι ευθέως ανάλογη με τη θερμοκρασία και το χρόνο της υψηλής θερμοκρασίας. Είναι σημαντικό να διατηρείται η θερμοκρασία των όρχεων κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος σε βαθμούς Κελσίου.

Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή

Κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε με όμορφες γυναίκες

Μετά τη δουλειά ή τον ελεύθερο χρόνο, κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε, Φανταστείτε να κάνετε σεξ με μια όμορφη γυναίκα ή μια γυναίκα που ονειρεύεστε. Μπορείτε ακόμη και να φανταστείτε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Παρόλο που αυτό το είδος ονειροπόλησης είναι φανταστικό, μπορεί πράγματι να ενισχύσει την έκκριση ανδρικών ορμονών στο σώμα σας και να σας κάνει όλα τα σχετικά με το φύλο όργανα του σώματος να ασκούνται, η οποία βελτιώνει σημαντικά την ευαισθησία στο σεξ.

Διαρκεί περισσότερο στο κρεβάτι

Ελάτε στο εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο μπάνιο

Αυτή είναι μια πολύ παλιά μέθοδος ενίσχυσης της σεξουαλικής λειτουργίας των ανδρών. Οταν χρησιμοποιείτε εναλλάσσοντας λουτρά κρύου και ζεστού νερού, είναι καλύτερο να διατηρείτε μια ορισμένη θερμοκρασία εσωτερικού χώρου για να αποφύγετε τα κρυολογήματα. Αφήστε την μπανιέρα αφού ζεσταθεί αρκετά στην μπανιέρα, εφαρμόστε κρύο νερό στο πέος για περίπου 3 λεπτά και μετά μπείτε στην μπανιέρα μετά τη σύσπαση του πέους και του όσχεου. Αυτό μπορεί να τερματιστεί αφού επαναληφθεί 3-5 φορές. Εάν μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε εναλλακτικά μπάνια κάθε μέρα, αυτό θα κάνει τους άνδρες πιο ενεργητικούς, θα ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία και θα μειώσει την κούραση.

Διεγείρετε τον βουβωνικό πόρο για να ενισχύσετε τη λειτουργία των όρχεων

Η διέγερση και στις δύο πλευρές της ρίζας του πέους μπορεί επίσης να βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία. Και στις δύο πλευρές υπάρχουν μονοπάτια που μεταφέρουν αίμα στον όρχι και συνδέουν τα νεύρα. Ως εκ τούτου, η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι πολύ σημαντική εδώ. Η μέθοδος μασάζ στη βουβωνική χώρα είναι να πιέσετε τις δύο πλευρές της ρίζας του πέους με δύο δάχτυλα, χτυπήστε από πάνω προς τα κάτω, για να διεγείρετε τη ροή του αίματος στον όρχι. Κάντε μασάζ μία φορά την ημέρα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.

Η πίεση του πέους στο δάχτυλο ενισχύει τη σεξουαλική ικανότητα

Μασάζ στο πέος κατά καιρούς μπορεί αποτελεσματικά βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσηςΤο Η μέθοδος είναι να πιάνετε επανειλημμένα το πέος με τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την ενεργοποίηση των νεύρων του πέους και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό είναι σαν ένα άτομο να τρίβει επανειλημμένα τα χέρια του ή να κάνει μια γροθιά στο κρύο για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα και να κάνει τα δάχτυλα κόκκινα και ζεστά. Η επανειλημμένη σύλληψη του πέους με το χέρι θα προκαλέσει στύση του πέους. Η στύση του πέους μπορεί να συνεχιστεί χωρίς μασάζ. Κάντε μασάζ στο κρεβάτι αργά ή γρήγορα.

Ενισχύστε τη σωματική άσκηση

Εκτός από ένα υγιές σώμα και ισχυρή ενέργεια, η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει την περιεκτικότητα σε οξυγόνο του σώματος και να αυξήσει την έκκριση τεστοστερόνης, η οποία είναι το καλύτερο συμπλήρωμα στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτή η εσωτερική ισχυρή επίδραση είναι πολύ καλύτερη από οποιοδήποτε φάρμακο για την υγεία, η άσκηση είναι το πιο καλό αφροδισιακό. Η έντονη άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, όπως το παιχνίδι μπάλας, το τρέξιμο, η προπόνηση δύναμης κ.λπ. Μετά την εφίδρωση, φέρνει ψυχική και σωματική χαλάρωση και η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής θα βελτιωθεί σημαντικά.

Αποφύγετε τις κακές συνήθειες

Αποφύγετε το κάπνισμα: Ορισμένες έρευνες διαπίστωσαν ότι μεταξύ των ατόμων με ανικανότητα, το κάπνισμα αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 70%. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Η νικοτίνη στον καπνό έχει συσταλτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να συρρικνώσουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο πέος, μειώνοντας την ποσότητα αίματος, καθυστερώντας ή εμποδίζοντας έτσι τη στύση του.
Επιπλέον, οι τοξικές ουσίες στον καπνό μπορούν να βλάψουν τα ενδοθηλιακά κύτταρα των αγγείων και να προκαλέσουν απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ανικανότητα από τους μη καπνιστές και οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο κάπνισμα έχουν υψηλότερο «ποσοστό νίκης». Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση στην περιοχή του πέους, να δυσκολέψει τη στύση και επίσης να μειώσει τον αριθμό των φορών, επιταχύνοντας την εμφάνιση ανικανότητας.

σταμάτα το κάπνισμα

Αποφύγετε το ποτό: Το αλκοόλ όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει μείωση ανδρογόνων, αλλά και να επιταχύνει την έκκριση ανδρογόνων στους άνδρες. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει το συνδυασμό ανδρογόνων και πρωτεϊνών στο αίμα, έτσι ώστε να μειωθούν τα ελεύθερα ανδρογόνα στο αίμα. Το γεγονός είναι: μόνο τα ελεύθερα ανδρογόνα μπορούν να παίξουν ρόλο στο σώμα.

Αποφύγετε να ξυπνάτε αργά: Πολλές σημαντικές συνθετικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα πρέπει να ολοκληρωθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου, το ανδρογόνο είναι μία από αυτές. Από τη μία πλευρά, η μακροχρόνια παραμονή μέχρι αργά καταναλώνει πολλές ανδρικές ορμόνες για τη διατήρηση της ενέργειας, από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ύπνου ή επηρεάζει ακανόνιστα τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών. και στυτική δυσλειτουργία. Μια μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι εάν ένας ενήλικος άντρας κοιμάται για λιγότερο από 5 ώρες για 7 συνεχόμενες ημέρες, τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών του θα μειωθούν σημαντικά και η σεξουαλική του επιθυμία θα μειωθεί σημαντικά.

Αποφύγετε να ξυπνάτε αργά

μάθετε περισσότερα για τον τρόπο αύξησης της σεξουαλικής αντοχής. Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας κάνουν πιο ισχυρούς.

Αφήστε ένα σχόλιο

Μεταβείτε στην κορυφή