Alle Männer wollen starke sexuelle Fähigkeiten haben. Hier sind einige Lebenstipps, wie Sie die sexuelle Ausdauer steigern können.

Drücken Sie vor dem Schlafengehen auf den Nabel

Der Rückgang der sexuellen Funktion wird hauptsächlich durch eine geschwächte Leber- und Nierenfunktion verursacht. Wenn Sie jeden Abend vor dem Zubettgehen 5-7 Minuten lang mit dem Zeigefinger auf den Nabel drücken, kann dies den Stoffwechsel dieser beiden Organe stärken und so das Gedeihen der sexuellen Leistungsfähigkeit fördern.

Tragen Sie ausschließlich Unterwäsche aus Baumwolle

Polyesterfasern können die Spermienproduktion vorübergehend hemmen. Polyester kann auch ein elektrostatisches Feld im Penisgewebe erzeugen, was erklären könnte, warum Menschen, die über einen längeren Zeitraum Polyesterunterwäsche tragen, eine verminderte sexuelle Funktion haben. Daher ist es ratsam, nur Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen.

Das Merkmal des Hodens besteht darin, dass er eine Umgebung mit niedriger Temperatur benötigt, da er sonst die Bildung von Spermien im Hoden direkt beeinflusst, was sich direkt auf die Fortpflanzungsfähigkeit auswirkt. Dieser Schaden ist direkt proportional zur Temperatur und Zeit der hohen Temperatur. Es ist wichtig, die Hodentemperatur unter der Körpertemperatur in Grad Celsius zu halten.

Schließe deine Augen und meditiere mit schönen Frauen

Schließen Sie nach der Arbeit oder in der Freizeit die Augen und meditieren Sie. Stellen Sie sich vor, Sie hätten Sex mit einer schönen Frau oder einer Frau, von der Sie träumen. Sie können sich sogar bestimmte Details vorstellen. Obwohl diese Art von Tagtraum fiktiv ist, kann er tatsächlich die Ausschüttung männlicher Hormone in Ihrem Körper stärken und dazu führen, dass alle mit dem Geschlecht verbundenen Organe des Körpers ein wenig trainiert werden, was die Sensibilität für Sex erheblich verbessert.

Kommen Sie zum Wechsel-Warm-Kalt-Bad

Dies ist eine sehr alte Methode zur Stärkung der sexuellen Funktion von Männern. Am besten ist es, abwechselnde kalte und heiße Wasserbäder zu verwenden um eine bestimmte Innentemperatur aufrechtzuerhalten, um Erkältungen vorzubeugen. Verlassen Sie die Badewanne, nachdem Sie in der Badewanne ausreichend aufgewärmt sind, tragen Sie etwa 3 Minuten lang kaltes Wasser auf den Penis auf und betreten Sie dann die Badewanne, nachdem sich Penis und Hodensack zusammengezogen haben. Dies kann nach 3-5 Wiederholungen beendet werden. Wenn Sie weiterhin jeden Tag abwechselnd ein Bad nehmen können, wird dies Männer energiegeladener machen, die sexuelle Funktion verbessern und Müdigkeit reduzieren.

Stimulieren Sie den Leistenkanal, um die Hodenfunktion zu stärken

Auch die Stimulation auf beiden Seiten der Peniswurzel kann die sexuelle Funktion erheblich verbessern. Auf beiden Seiten verlaufen Bahnen, die Blut zum Hoden transportieren und Nerven verbinden. Daher ist eine gute Durchblutung hier sehr wichtig.

Die Methode zur Massage der Leistenröhre besteht darin, mit zwei Fingern auf die beiden Seiten der Peniswurzel zu drücken und von oben nach unten zu streichen, um den Blutfluss zum Hoden anzuregen. Einmal am Tag massieren, Sie können sich jeden Abend vor dem Zubettgehen im Bett massieren.

Der Druck des Penisfingers stärkt die sexuelle Leistungsfähigkeit

Von Zeit zu Zeit den Penis zu massieren, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit effektiv verbessern. Die Methode besteht darin, den Penis wiederholt mit den Fingern zu fassen, was die Aktivierung der Penisnerven und Blutgefäße verstärken kann.

Dies ist so, als würde sich jemand in der Kälte wiederholt die Hände reiben oder eine Faust ballen, um die Blutzirkulation der Finger zu verbessern und die Finger rot und warm zu machen. Durch wiederholtes Fassen des Penis mit der Hand kommt es zur Erektion des Penis. Die Erektion des Penis kann ohne Massage fortgesetzt werden. Früher oder später im Bett massieren.

Stärken Sie die körperliche Betätigung

Zusätzlich zu einem gesunden Körper und starker Energie kann Bewegung auch den Sauerstoffgehalt des Körpers erhöhen und die Ausschüttung von Testosteron steigern, das die beste Ergänzung zum männlichen Fortpflanzungssystem darstellt.

Diese innere starke Wirkung ist weitaus besser als jede Gesundheitsmedizin, Bewegung ist das beste Aphrodisiakum. Mindestens zweimal pro Woche sollte kräftige körperliche Betätigung erfolgen, wie z. B. Ballspielen, Laufen, Krafttraining usw. Nach dem Schwitzen sorgt es für geistige und körperliche Entspannung und die Qualität des Sexuallebens wird deutlich verbessert.

Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten

• Vermeiden Sie das Rauchen: Einige Umfragen haben ergeben, dass mehr als 70 % der Menschen mit Impotenz auf das Rauchen zurückzuführen sind. Das ist kein Zufall. Nikotin im Tabak hat eine kontrahierende Wirkung auf die Blutgefäße, wodurch kleine Blutgefäße im Penis schrumpfen können, wodurch die Blutmenge verringert und dadurch die Erektion verzögert oder verhindert wird.
• Darüber hinaus können die giftigen Substanzen im Tabak Gefäßendothelzellen schädigen und zu einer Verstopfung der Blutgefäße führen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die rauchen, häufiger an Impotenz leiden als Nichtraucher, und dass Menschen, die vom Rauchen abhängig sind, eine höhere „Siegquote“ haben. Rauchen kann den Blutdruck im Penisbereich senken, die Erektion erschweren und auch die Häufigkeit verringern, wodurch das Auftreten von Impotenz beschleunigt wird.
• Vermeiden Sie das Trinken: Alkohol kann nicht nur eine Androgenreduktion bewirken, sondern auch die Sekretion von Androgenen bei Männern beschleunigen. Alkohol kann auch die Kombination von Androgenen und Proteinen im Blut erhöhen, sodass die freien Androgene im Blut reduziert werden. Fakt ist: Nur freie Androgene können im Körper eine Rolle spielen.
• Vermeiden Sie es, lange aufzubleiben: Viele wichtige Synthesereaktionen im menschlichen Körper müssen im Schlaf ablaufen, Androgen ist eine davon.

  Einerseits werden durch langes Aufbleiben viele männliche Hormone verbraucht, um die Energie aufrechtzuerhalten, andererseits beeinträchtigt Schlafmangel oder unregelmäßig die Synthese männlicher Hormone. Bei anhaltenden Störungen des Stoffwechsels kommt es schließlich zu Problemen wie einer verminderten männlichen Libido und erektile Dysfunktion.

  Eine Studie in den Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass, wenn ein erwachsener Mann an sieben aufeinanderfolgenden Tagen weniger als 5 Stunden schläft, sein männlicher Hormonspiegel deutlich sinkt und sein sexuelles Verlangen stark reduziert wird.

Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit einer Sexpuppe

Um Ihrem Sexpartner kein schlechtes Sexerlebnis zu bereiten, sind Sexpuppen für die meisten Menschen eine ausgezeichnete Wahl. Sie können die Stimulation durch verschiedene Positionen während der Masturbation erleben und Ihren Penis stärken. und verzögerte Ejakulationszeit.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die sexuelle Ausdauer steigern können. Diese Lebensmittel können Sie leistungsfähiger machen.