Sådan øges seksuel udholdenhed

Sådan øges seksuel udholdenhed

Alle mænd ønsker at have stærke seksuelle evner. Her er nogle livstips om, hvordan du øger seksuel udholdenhed.

Tryk på navlen, inden du går i seng

Nedgang i seksuel funktion skyldes hovedsageligt svækkede lever- og nyrefunktioner. Hvis du trykker på navlen med din pegefinger i 5-7 minutter, før du går i seng hver nat, kan det styrke metabolismen af ​​disse to organer og derved fremme velstanden ved seksuel præstation.

Brug kun bomuldsundertøj

Polyesterfiber kan midlertidigt hæmme sædproduktion. Polyester kan også generere et elektrostatisk felt i penisvævet, hvilket kan forklare, hvorfor folk, der bærer polyesterundertøj i lang tid, har nedsat seksuel funktion. Derfor er det klogt kun at have undertøj på i bomuld. Karakteristik af testiklerne er, at det kræver et lavtemperaturmiljø, ellers påvirker det direkte dannelsen af ​​sæd i testiklerne, hvilket direkte påvirker reproduktionsevnen. Denne skade er direkte proportional med temperaturen og tidspunktet for høj temperatur. Det er vigtigt at holde testikel temperaturen under kropstemperatur i grader Celsius.

Sådan øges seksuel udholdenhed

Luk øjnene og mediter med smukke kvinder

Efter arbejde eller fritid skal du lukke øjnene og meditere. Forestil dig at have sex med en smuk kvinde eller en kvinde, du drømmer om. Du kan endda forestille dig specifikke detaljer. Selvom denne form for dagdrøm er fiktiv, kan den faktisk styrke udskillelsen af ​​mandlige hormoner i din krop og få dig til Alle seksrelaterede organer i kroppen får lille motion, hvilket i høj grad forbedrer følsomheden over for sex.

Sidste længere i sengen

Kom til det skiftevis varme og kolde bad

Dette er en meget gammel metode til at styrke mænds seksuelle funktion. Ved brug skiftevis koldt og varmt vand, er det bedst at opretholde en bestemt indendørs temperatur for at forhindre forkølelse. Forlad badekarret efter at være blevet tilstrækkeligt opvarmet i badekarret, påfør koldt vand på penis i ca. 3 minutter, og kom derefter ind i badekarret efter penis og pungen. Dette kan afsluttes efter gentaget 3-5 gange. Hvis du kan fortsætte med at tage alternative bade hver dag, vil det gøre mænd mere energiske, forbedre seksuel funktion og reducere træthed.

Stimuler inguinal kanalen for at styrke testikelfunktionen

Stimulering på begge sider af penisroden kan også i høj grad forbedre seksuel funktion. På begge sider er stier, der transporterer blod til testiklerne og forbinder nerver. Derfor er god blodcirkulation meget vigtig her. Metoden til massering af lysken er at trykke på de to sider af penisens rod med to fingre, stryge fra top til bund, for at stimulere blodgennemstrømningen til testiklen. Massage en gang om dagen, du kan massere dig selv i sengen, inden du går i seng hver nat.

Penis finger tryk styrker seksuel evne

Massere penis fra tid til anden kan effektivt forbedre seksuel præstation. Metoden er at gentagne gange gribe penis med fingrene. Dette kan forbedre aktiveringen af ​​penisnerver og blodkar. Dette er som en person, der gentagne gange gnider deres hænder eller laver en knytnæve i kulden for at forbedre blodcirkulationen i fingrene og gøre fingrene røde og varme. Gentagen gribning af penis i hånden får penis til at rejse sig. Erektion af penis kan fortsættes uden massering. Massage i sengen før eller siden.

Styrke fysisk træning

Udover at have en sund krop og stærk energi, kan motion også øge kroppens iltindhold og øge udskillelsen af ​​testosteron, som er det bedste supplement til det mandlige reproduktive system. Denne indre stærke effekt er langt bedre end nogen sundhedsmedicin, motion er det mest gode afrodisiakum. Kraftig træning bør udføres mindst to gange om ugen, f.eks. At spille bold, løb, styrketræning osv. Efter sved giver det mental og fysisk afslapning, og kvaliteten af ​​seksuallivet vil blive stærkt forbedret.

Undgå dårlige vaner

Undgå at ryge: Nogle undersøgelser har fundet ud af, at blandt impotensfolk udgør rygning mere end 70%. Dette er ikke tilfældigt. Nikotin i tobak har en kontraherende virkning på blodkar, som kan krympe små blodkar i penis, reducere mængden af ​​blod og derved forsinke eller forhindre erektion.
Desuden kan de giftige stoffer i tobak skade vaskulære endotelceller og forårsage blokering af blodkar. Undersøgelser har vist, at mennesker, der ryger, er mere tilbøjelige til at lide af impotens end ikke-rygere, og mennesker, der er afhængige af rygning, har en højere "vindersats". Rygning kan reducere blodtrykket i penisområdet, gøre erektion vanskelig og også reducere antallet af gange, hvilket fremskynder forekomsten af ​​impotens.

stop rygning

Undgå at drikke: Alkohol kan ikke kun forårsage androgenreduktion, men også fremskynde udskillelsen af ​​androgener hos mænd. Alkohol kan også øge kombinationen af ​​androgener og proteiner i blodet, så frie androgener i blodet reduceres. Faktum er: kun frie androgener kan spille en rolle i kroppen.

Undgå at blive sent oppe: Mange vigtige syntetiske reaktioner i menneskekroppen skal gennemføres under søvn, androgen er en af ​​dem. På den ene side bruger langtidsophold for sent mange mandlige hormoner for at opretholde energi, på den anden side mangel på søvn eller påvirker uregelmæssigt syntesen af ​​mandlige hormoner Med stofskifte kan vedvarende forstyrrelser i sidste ende forårsage problemer såsom nedsat mandlig libido og erektil dysfunktion. En undersøgelse i USA viste, at hvis en voksen mand sover i mindre end 5 timer i 7 på hinanden følgende dage, vil hans mandlige hormonniveauer blive reduceret betydeligt, og hans seksuelle lyst vil blive stærkt reduceret.

Undgå at blive sent oppe

lære mere om, hvordan du øger seksuel udholdenhed. disse fødevarer kan gøre dig mere kraftfuld.

Efterlad en kommentar

Rul til top