Alle mænd ønsker at have stærke seksuelle evner. Her er nogle tips til livet om, hvordan man øger seksuel udholdenhed.

Tryk på navlen inden du går i seng

Seksuel funktionsnedgang er hovedsageligt forårsaget af svækkede lever- og nyrefunktioner. Hvis du trykker på navlen med din pegefinger i 5-7 minutter, før du går i seng hver aften, kan det styrke stofskiftet i disse to organer og derved fremme velstanden af ​​seksuel præstation.

Brug kun bomuldsundertøj

Polyesterfiber kan midlertidigt hæmme sædproduktionen. Polyester kan også generere et elektrostatisk felt i penisvævet, hvilket kan forklare, hvorfor folk, der bærer polyesterundertøj i lang tid, har en nedsat seksuel funktion. Derfor er det klogt kun at have bomuldsundertøj på.

Det karakteristiske ved testiklen er, at det kræver et lavtemperaturmiljø, ellers vil det direkte påvirke dannelsen af ​​sæd i testiklen, hvilket direkte vil påvirke reproduktionsevnen. Denne skade er direkte proportional med temperaturen og tiden for høj temperatur. Det er vigtigt at holde testikeltemperaturen under kropstemperaturen i grader Celsius.

Luk øjnene og mediter med smukke kvinder

Efter arbejde eller fritid, luk øjnene og mediter. Forestil dig at have sex med en smuk kvinde eller en kvinde, du drømmer om. Du kan endda forestille dig specifikke detaljer. Selvom denne form for dagdrøm er opdigtet, kan den faktisk styrke udskillelsen af ​​mandlige hormoner i din krop og få dig til at alle kroppens kønsrelaterede organer får små motion, som i høj grad forbedrer følsomheden over for sex.

Kom til det skiftevis varme og kolde bad

Dette er en meget gammel metode til at styrke mænds seksuelle funktion. Når du bruger vekslende koldt- og varmtvandsbade, er det bedst at opretholde en vis indetemperatur for at forhindre forkølelse. Forlad badekarret efter at være blevet tilstrækkeligt opvarmet i badekarret, påfør koldt vand på penis i ca. 3 minutter, og gå derefter ind i badekarret, efter at penis og pung trækker sig sammen. Dette kan afsluttes efter gentagelse 3-5 gange. Hvis du kan fortsætte med at tage alternative bade hver dag, vil det gøre mænd mere energiske, forbedre den seksuelle funktion og reducere træthed.

Stimuler lyskekanalen for at styrke testikelfunktionen

Stimulering på begge sider af penisroden kan også i høj grad forbedre den seksuelle funktion. På begge sider er der veje, der transporterer blod til testiklerne og forbinder nerver. Derfor er god blodcirkulation meget vigtig her.

Metoden til at massere lyskerøret er at trykke på de to sider af roden af ​​penis med to fingre, strøg fra top til bund for at stimulere blodgennemstrømningen til testiklen. Massage en gang om dagen, du kan massere dig selv i sengen inden du går i seng hver aften.

Penis fingertryk styrker den seksuelle evne

At massere penis fra tid til anden kan effektivt forbedre den seksuelle ydeevne. Metoden er gentagne gange at gribe om penis med fingrene, hvilket kan øge aktiveringen af ​​penisnerver og blodkar.

Det er som en person, der gentagne gange gnider hænderne eller laver en knytnæve i kulden for at forbedre blodcirkulationen i fingrene og gøre fingrene røde og varme. Gentagen greb om penis med hånden vil få penis til at erektion. Penis erektion kan fortsættes uden at massere. Massage i sengen før eller siden.

Styrk fysisk træning

Udover at have en sund krop og stærk energi, kan træning også øge kroppens iltindhold og øge udskillelsen af ​​testosteron, som er det bedste supplement til det mandlige reproduktive system.

Denne indre stærke effekt er langt bedre end nogen sundhedsmedicin, motion er det mest gode afrodisiakum. Kraftig motion bør udføres mindst to gange om ugen, såsom at spille bold, løbe, styrketræning mv. Efter sveden giver det mental og fysisk afslapning, og kvaliteten af ​​det seksuelle liv vil blive væsentligt forbedret.

Undgå dårlige vaner

• Undgå at ryge: Nogle undersøgelser har fundet ud af, at blandt impotenspersoner tegner rygning sig for mere end 70 %. Dette er ikke tilfældigt. Nikotin i tobak har en sammentrækkende effekt på blodkarrene, som kan skrumpe små blodkar i penis, reducere mængden af ​​blod og derved forsinke eller forhindre dets erektion.
• Derudover kan de giftige stoffer i tobak beskadige vaskulære endotelceller og forårsage blokering af blodkar. Undersøgelser har vist, at folk, der ryger, er mere tilbøjelige til at lide af impotens end ikke-rygere, og folk, der er afhængige af rygning, har en højere "vinderrate". Rygning kan reducere blodtrykket i penisområdet, vanskeliggøre erektion og også reducere antallet af gange, hvilket fremskynder forekomsten af ​​impotens.
• Undgå at drikke: Alkohol kan ikke kun forårsage androgen reduktion, men også fremskynde udskillelsen af ​​androgener hos mænd. Alkohol kan også øge kombinationen af ​​androgener og proteiner i blodet, så frie androgener i blodet reduceres. Faktum er: kun frie androgener kan spille en rolle i kroppen.
• Undgå at blive sent oppe: Mange vigtige syntetiske reaktioner i den menneskelige krop skal fuldføres under søvn, androgen er en af ​​dem.

  På den ene side forbruger langtidsophold til sent mange mandlige hormoner for at bevare energien, på den anden side, mangel på søvn eller uregelmæssigt påvirker syntesen af ​​mandlige hormoner. Med stofskiftet forårsager vedvarende forstyrrelser i sidste ende problemer såsom nedsat mandlig libido og erektil dysfunktion.

  En undersøgelse i USA viste, at hvis en voksen mand sover i mindre end 5 timer i 7 på hinanden følgende dage, vil hans mandlige hormonniveauer blive betydeligt reduceret, og hans seksuelle lyst vil blive stærkt reduceret.

Forbedre din udholdenhed med en sexdukke

For at undgå at give din sexpartner en dårlig sexoplevelse, er sexdukker for de fleste et glimrende valg. Du kan opleve stimuleringen fra forskellige stillinger under onani og styrke din penis. og forsinket ejakulationstid.

lær mere om, hvordan du øger seksuel udholdenhed. disse fødevarer kan gøre dig mere magtfuld.