Všichni muži chtějí mít silné sexuální schopnosti. Zde je několik životních tipů, jak zvýšit sexuální výdrž.

Před spaním stiskněte pupík

Pokles sexuální funkce je způsoben především oslabenými funkcemi jater a ledvin. Stlačování pupíku ukazováčkem po dobu 5-7 minut před spaním každý večer může posílit metabolismus těchto dvou orgánů, a tím podpořit prosperitu sexuální výkonnosti.

Noste pouze bavlněné spodní prádlo

Polyesterové vlákno může dočasně inhibovat produkci spermií. Polyester může také vytvářet elektrostatické pole v tkáni penisu, což může vysvětlovat, proč lidé, kteří nosí polyesterové spodní prádlo po dlouhou dobu, mají sníženou sexuální funkci. Proto je rozumné nosit pouze bavlněné spodní prádlo.

Charakteristikou varlete je, že vyžaduje nízkoteplotní prostředí, jinak přímo ovlivní tvorbu spermií ve varleti, což přímo ovlivní reprodukční schopnost. Toto poškození je přímo úměrné teplotě a době vysoké teploty. Je důležité udržovat teplotu varlat pod tělesnou teplotou ve stupních Celsia.

Zavřete oči a meditujte s krásnými ženami

Po práci nebo volném čase zavřete oči a meditujte, Představte si sex s krásnou ženou nebo ženou, o které sníte. Dokážete si představit i konkrétní detaily. I když je tento druh snění fiktivní, může skutečně posílit vylučování mužských hormonů ve vašem těle a přimět vás. Všechny tělesné orgány související se sexem dostávají malé cvičení, které výrazně zlepšuje citlivost na sex.

Přijďte na střídavou horkou a studenou koupel

Jedná se o velmi starou metodu posilování mužských sexuálních funkcí. Při použití střídání koupelí ve studené a horké vodě je nejlepší udržovat určitou vnitřní teplotu, aby se zabránilo nachlazení. Vanu opusťte po dostatečném prohřátí ve vaně, naneste studenou vodu na penis po dobu asi 3 minut a poté do vany vstupte po stažení penisu a šourku. Toto lze ukončit po 3-5x opakování. Pokud budete moci pokračovat ve střídavých koupelích každý den, muže to učiní energičtějšími, zlepší sexuální funkce a sníží únavu.

Stimulujte tříselný kanál k posílení funkce varlat

Stimulace na obou stranách kořene penisu může také výrazně zlepšit sexuální funkce. Na obou stranách jsou cesty, které transportují krev do varlete a spojují nervy. Proto je zde velmi důležitý dobrý krevní oběh.

Metodou masírování tříselné trubice je stlačit dvě strany kořene penisu dvěma prsty, tahy shora dolů, aby se stimuloval průtok krve do varlete. Masírujte jednou denně, každý večer se můžete masírovat v posteli před spaním.

Penilní tlak prstů posiluje sexuální schopnosti

Čas od času masáž penisu může účinně zlepšit sexuální výkonnost. Metodou je opakované uchopení penisu prsty, což může zvýšit aktivaci penilních nervů a krevních cév.

Je to jako když si člověk v mrazu opakovaně mne ruce nebo sevře pěst, aby se zlepšil krevní oběh prstů a prsty byly červené a teplé. Opakované uchopení penisu rukou způsobí erekci penisu. V erekci penisu lze pokračovat bez masírování. Masáž v posteli dříve nebo později.

Posilujte fyzické cvičení

Kromě zdravého těla a silné energie může cvičení také zvýšit obsah kyslíku v těle a zvýšit vylučování testosteronu, který je nejlepším doplňkem mužského reprodukčního systému.

Tento vnitřní silný účinek je mnohem lepší než jakýkoli zdravotní lék, cvičení je nejlepší afrodiziakum. Intenzivní cvičení by mělo být prováděno alespoň dvakrát týdně, jako je hraní s míčem, běh, silový trénink atd. Po vypocení přináší psychické i fyzické uvolnění a výrazně se zvýší kvalita sexuálního života.

Vyhněte se špatným návykům

• Vyhněte se kouření: Některé průzkumy zjistily, že mezi lidmi s impotencí tvoří kouření více než 70 %. Není to náhodné. Nikotin v tabáku má stahující účinek na krevní cévy, které mohou zmenšit malé krevní cévy v penisu, snížit množství krve, čímž zpomalí nebo zabrání jeho erekci.
• Kromě toho mohou toxické látky v tabáku poškodit vaskulární endoteliální buňky a způsobit ucpání cév. Studie ukázaly, že lidé, kteří kouří, častěji trpí impotencí než nekuřáci, a lidé, kteří jsou závislí na kouření, mají vyšší „míru vítězství“. Kouření může snížit krevní tlak v oblasti penisu, ztížit erekci a také snížit počet opakování, což urychluje výskyt impotence.
• Vyhněte se pití: Alkohol může způsobit nejen snížení androgenů, ale také urychlit sekreci androgenů u mužů. Alkohol může také zvýšit kombinaci androgenů a bílkovin v krvi, takže volné androgeny v krvi jsou sníženy. Faktem je, že v těle mohou hrát roli pouze volné androgeny.
• Vyhněte se zůstávat dlouho vzhůru: Mnoho důležitých syntetických reakcí v lidském těle musí být dokončeno během spánku, androgen je jednou z nich.

  Na jednu stranu dlouhodobé ponocování spotřebovává mnoho mužských hormonů k udržení energie, na druhou stranu nedostatek spánku nebo nepravidelný vliv na syntézu mužských hormonů S metabolismem přetrvávající poruchy nakonec způsobují problémy, jako je snížené mužské libido a erektilní dysfunkce.

  Studie ve Spojených státech ukázala, že pokud dospělý muž spí méně než 5 hodin po dobu 7 po sobě jdoucích dní, hladina jeho mužských hormonů se výrazně sníží a jeho sexuální touha se výrazně sníží.

Zlepšete svou výdrž pomocí sexuální panenky

Abyste svému sexuálnímu partnerovi neposkytli špatný sexuální zážitek, pro většinu lidí jsou sexuální panenky skvělou volbou. Můžete zažít stimulaci, kterou přinášejí různé pozice během masturbace a posílit svůj penis. a zpoždění ejakulace.

zjistěte více o tom, jak zvýšit sexuální výdrž. tyto potraviny vás mohou učinit silnějšími.